アプリでボディメイク大会に参加！「FITFES」【自宅で運動不足の解消アイデア１】

高見澤恵美

2021.02.08

おこもりの季節が続き、気になるのが運動不足。まだまだステイホームが続きそう……ならば、家でも無理なく体を動かしたくなる方法を考えてみよう！　ということで、数多あるおうちダイエットに効きそうなものをチェック。特に気になったものを3つご紹介します。

今回はそのひとつめ、フィットネスアプリの「FITFES」についてです。

おこもり期の運動不足解消を色々と模索する中で、「モチベーションアップのためにできることを見つけたい」との思いが湧いてきまして……。「FITFES」は前々から利用者から話を聞いて、気になっていたアプリ。広報の方にお話も伺ったのでご紹介します！

「FITFES」とは？

「FITFES」は、アプリ上でダイエットの食事やトレーニングの正しい知識を身につけながら、みんなでボディメイクを競えるダイエット大会。大会の開催期間は35日間で、現在season12まで進んでいるそうです（season13は2月15日月曜日にスタート）。アプリのダウンロード数は10万を超え、大会参加者も増加中だとか。

自宅からゲーム感覚でトレーニング大会に参加！「FITFES」って？【おこもり運動不足の解消アイデア2】

これまでの参加者は男女17〜74歳までと幅広いそう。NOムキムキな女性でも楽しく参加できそうな雰囲気です。入賞者には賞金やパーソナルトレーニング等のプレゼントもあり、参加者のモチベーションも高め！

「FITFES」のおすすめポイント1：入賞やランクアップを目指すことで、やる気が持続する！

ボディメイクやダイエットの頑張りを競い合って目指すのは、入賞。入賞の決め手は「ポイント数」と「投票」だそう。

まずは参加期間中に日々の「努力ポイント」をゲットして、ランキングを競います。参加期間が終わってから投票を行い、「努力ポイント」と合わせて入賞者が決定します。

単にボディメイク記録をアプリで登録するより、競い合うことで俄然やる気がアップするわけですね。

上位に入賞しなかったとしても、参加者内での自分のランキングを知ることで、ダイエットやボディメイクへの頑張りの度合いを数字で把握できます。体重やサイズ以外にも励みになる数字があることは、うれしいこと。

大人の日常においてランキングで評価されることなどほぼなかったりするわけで、よい刺激となりそうです。

「FITFES」のおすすめポイント2：成果リポートがゲームアプリやSNS感覚でできる

ダイエットやボディメイクでは、その努力の過程や成果をきちんと記録できることが継続、成功には不可欠ですが、なかなか続かないもの……。「FITFES」では、前出の通りレポートが「努力ポイント」ゲットに繋がるため、日々まめに記録しようと思えます。

▶︎レポート1：Before&After写真を提出

レポートの流れをご紹介します。まずはダイエットやボディメイクの成果が分かりやすいように、スタート時にはBefore画像、期間終了後にAfter画像を撮影してアプリで提出します。顔出しはなく首から下の写真でよいそうなので、安堵……。これを撮っておくことで、努力の成果を実感しやすくなる！　というメリットも。

ちなみに、こちらは「FITFES」受賞者の方のBefore＆Afterの一例。やはり写真を撮っておくと変化が分かりやすいですね！

▶︎レポート2：管理レポートやトレーニング動画を提出

大会がスタートしたら、日々食事やトレーニング、睡眠などのレポートを提出して「努力ポイント」をゲットします。

さらに、トレーニング動画を提出しても「努力ポイント」がもらえるそう。

▶︎レポート3：「みんなの活動」でトレーニングの内容、体型変化、食事内容やコメントをアップ

他の参加者とトレーニングの内容や食事内容を共有するページも！　自分と似たような食事を摂る人を見つけて共感したり、他の方の食事内容、体重の増減やトレーニング量、レポート提出頻度を参考に、自分のボディメイクを考えてみたり……といい刺激を受けられます。

（※ちなみに、「FITFES」では体重やサイズの公開は一切なし。変化した数字のみが他の人に公開されるので、安心です！）

管理レポートや動画アップは「努力ポイント」ゲットに繋がるためゲームアプリ感覚で、成果を報告し合う「みんなの活動」ではSNS感覚で楽しめること間違いなし。ゲームアプリ、SNSのどちらも日々行っている人にはとっつきやすいかもしれせん。

「FITFES」のおすすめポイント3：クイズや動画で、ダイエットやボディメイクの知識を身につけられる！

アプリでは正しく痩せるために必要な情報が毎日配信されるため、ダイエットやボディメイクの勉強になるのもうれしい点。

毎週出題されるクイズに正解すると、またまた「努力ポイント」がもらえるため、皆クイズに答えるのが習慣に！

「FITFES」のおすすめポイント4：プラスαで、食事・トレーニング・メンタルのサポートも受けられる！

「ベーシックプラン」のほか、さらにアドバイスが受けられるオプションプランも。注目は、パーソナルトレーナーによる指導をアプリ上で受けられる「トレーナープラン」。

それぞれの骨格とライフスタイルに合わせたトレーニングプログラムが毎日送られてくるので、「これだけやっていればOK！」な動画が欲しい人にはうってつけです。

また、体型診断で目標の体型を決めると、トレーナーとのウェブ上のやりとりで、現在の食事を適切な内容に改善していくサポートをしてもらえるそう。

実は、私がこのアプリに興味を持ったキッカケはこちらのサービスでした。

ここ数年、仕事まわりでは、ジムのパーソナルトレーナーさんについて、体作りやダイエットをしている人が結構いまして。日々トレーナーさんに食事内容をメールで送り、細かい指導を受けていると聞いて、興味を持っていました。

ただ、いきなりジムに行くのは敷居が高く……。オンライン上で体験できるのは、すごくよいな！　と思いました。

大会期間中に自分に合ったトレーニングや食事内容を教えてもらい、大会終了後も続けて習慣にしたらさらなるボディメイクが叶いそう。「FITFES」で慣れてから、ステップアップしてリアルのトレーナーさんにみてもらうのもよいですね。

「FITFES」、入賞は難しくてもBefore＆After画像やレポートなどを他者に送らねばならないという義務ができるのはすごくよい（特におこもりが続く今、これぐらいの刺激がないとなかなかチャレンジできない……）！　チャレンジ期間も35日間と決まっているし、短期集中で頑張りたい人にもピッタリ。おこもり運動不足の解消におすすめします！

「FITFES」

「season13」参加プラン
ベーシックプラン：3540円（税込）
（体調・食事・トレーニング・食事レポート、ダイエット学習プログラム、ボディタイプに基づいたトレーニングメニュー、トレーナーによる35日間応援動画、参加者同士のランキング）

トレーナープラン：8000円（税込）
（べーシックプランのすべてのサービス、パーソナルトレーナーによる個別メッセージや質問対応）