マスク生活になって、今やたらと気になるのがおでこ。LEE読者から寄せられた「おでこ悩み」の中から、今回は「広さ」や「ごつごつ」など4つのお悩みに注目。

効果的な「おでこケア」を、広瀬あつこさん・田中由佳さんのふたりの美容プロが、お悩み別に指南します。

目次

• おでこ悩み　その①広すぎる
• おでこ悩み　その②狭すぎる
• おでこ悩み　その③平べったい
• おでこ悩み　その④ごつごつしている

おでこ悩み　その①
広すぎる

もともとの広さだけでなく、こめかみが張って角張って見えたり、おでこまわりのたるみが気になったり。

「頭皮や眉、おでこが疲れているとたるんでしまいます。マッサージをすることで縦幅を狭められますよ」（「サロン・ド・スウィン」主宰　田中由佳さん）

おでこ広すぎ 解消ケア
STEP＿01　眉頭下のツボを刺激して血流アップ

眼精疲労がたまる眉頭下のツボ、「上晴明（じょうせいめい）」を親指で刺激。人さし指を生えぎわに安定させ、もたげた頭の重さで指圧を。ゆっくり10カウント。

STEP_02　親指をこめかみまでスライド

人さし指は生えぎわに当てたまま、親指をスライドさせてこめかみをプッシュ。これを5セットします。「眉の位置が上がり縦幅が縮まります」（田中さん）

「おでこ広すぎ」を解消する即効テク

生えぎわに影色をのせて引き締めて

フジコの影色パウダーやTHREEの濃い色コンシーラーを狭めたい部分に大胆にのせます。自然におでこが狭まって見えます。

おすすめの影色パウダー＆コンシーラー2選

1. フジコ dekoシャドウ ￥1650／かならぼ

おでこの隙間や生えぎわに塗ると影になりすましてキュッと小顔に。

2. THREE ラディアントワンドインヴィジブル 03￥3800／THREE

植物オイルやワックスを配合。毛穴や小ジワにたまらずなめらかに密着。

おでこ悩み　その②
狭すぎる

ついつい力んで、こめかみがキュッと縮こまっている人は、田中さん流ストレッチを実践して。

また、広瀬さんからはこんな裏技も。「前髪を立ち上げたり、ファンデを生えぎわに塗って擬似肌を作ると、おでこが広く見えますよ」

おでこ狭すぎ 解消ケア
おでこを横にストレッチ

「狭い人は、こめかみが凝ってキュッと縮こまっていることが多いんです」と田中さん。「気づいたときに眉の上を中→外へのばして。徐々に広がりますよ」

「おでこ狭すぎ」を解消する即効テク①

前髪を根元から立たせて空間を作る

前髪を立たせることで顔印象に立体感が出て、おでこを広く見せます。ヘアアイロンを注意しながら前髪に当てれば簡単に空間ができます。

おすすめのヘアアイロン

リファ ビューテック カールアイロン32￥20000／MTG

独自の3層構造プレートが、水・熱・圧をコントロール。＂レア髪カール＂を実現。

「おでこ狭すぎ」を解消する即効テク②

ファンデーションで＂擬似肌＂を作る

「もっと簡単なのは、パウダーファンデを厚手のスポンジで生えぎわより上まで塗る方法。即、おでこが広がって見えますよ」（広瀬さん）

おすすめの厚手スポンジ

カネボウ パーフェクトタッチ スポンジ￥1000／カネボウインターナショナルDiv.

弾力感と厚みのあるスポンジ。顔の凹凸になめらかにフィット。

おでこ悩み　その③
平べったい

ペタッと平らな額は、疲労の蓄積や緊張などによる顔のこわばりが大きな要因に。「おでこのコリをほぐすストレッチが有効です」（田中さん）。

「ハイライトとシェーディングでメリハリをつけてみて」（広瀬さん）

おでこが平べったい 解消ケア
STEP＿01　耳下腺を刺激してリンパを流す

「顔が凝っていることで引っ張られると、おでこが平面的に。耳下腺を中指で引き上げてリンパを流します。×5回」（田中さん）

STEP＿02　アゴを出し、口を開けて顔をほぐす

①の状態でアゴを出し45度上を見上げて。そのまま口を大きく開けると顔全体がほぐれます。口の開け閉めをゆっくり5回。

「おでこが平べったい」を解消する即効テク

フェイスパウダーで立体感

ハイライトをTゾーン広めにのせて立体感を演出。「フェイスラインをシェーディングすると、よりおでこが出て見えます」（広瀬さん）

おすすめの太めフェイスブラシ

エトヴォス パウダーブラシ￥2000／エトヴォス

斜めカットの毛先が顔の凹凸にフィット。

おすすめのハイライト＆シェーディングパウダー2選

1. エスプリーク ハイライト＆シェーディング ￥2300（編集部調べ、セット価格）／コーセー

保湿成分＆オイル配合で溶け込むようになじむ。

2. エレガンス コントゥアリング フェイス 001 ￥5500（セット価格）／エレガンス コスメティックス

自然な陰影を効果的に演出。 

おでこ悩み　その④
ごつごつしている

厚みを感じさせ、ごつごつして見えるおでこ。「緊張が激しく全身が硬くなりがち。おでこも顔全体も＂四角い＂印象で、我慢強い人に多いんです」と田中さん。「心を解放して、体の硬直をほぐすことから始めましょう！」

おでこのごつごつ解消ケア
鎖骨下をクルクルマッサージ

鎖骨の下、大胸筋の上あたりを親指でほぐします。

「ここをほぐすと全身の緊張が解けるんです。内→外→内と、5往復します。右手なら左側をほぐすのがやりやすいですよ」（田中さん）

「おでこのごつごつ」を解消する即効テク

こめかみにハイライトをふわり

「緊張からこめかみ部分が狭まって見えるなら、ハイライトをふわりとのせると丸みが出ます。四角くとがっている部分はシェーディングを入れて角を削ってみて」（広瀬さん）

おすすめのハイライトパウダー2選

1. NARS ハイライティングパウダー 5221￥4500／NARS JAPAN

肌に溶け込むパール配合。

2. シャネル プードゥル ルミエール グラッセ￥6400／シャネル

シルバーが輝く純白パウダー。

おすすめのソフトタッチブラシ

（右）ロージーローザ エンジェリッチブラシ フェイス＆チーク
（左）MAC ＃240S ラージ テーパード ブレンディング ブラシ

（右）柔らかさと適度なコシを実現。￥1100／ロージーローザ　（左）柔らかい先細ブラシ。￥5300／M･A･C（メイクアップ アート コスメティックス）

教えてくれたのは？

ヘア＆メイク　広瀬あつこさん

上品で幸せあふれる美肌メイクと、再現性の高いワザで各女性誌で活躍中。女優からモデル、美容家まで指名多数。

「サロン・ド・スウィン」主宰　田中由佳さん

東京・三宿の隠れ家サロンには、体と心の癒しを求めて足繁く通う女性多数。新著『「指プレス」でシワのばし』（SDP）も人気。

他にも『「おでこ力」を上げるお悩み解決法』を公開中！

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「”おでこ力”を上げるお悩み解決法」詳しい内容は2020年LEE12月号（11/7発売）に掲載中です。

撮影／玉置順子（t.cube）（モデル）　久々江 満（物）　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／亀甲有希　モデル／辻元舞 瀧嶋牧子、金月絵里（LEEキャラクター）　取材・文／小内衣子（PRIMADONNA）

※商品の価格は本体価格（税抜き：2020年12/7発売LEE1月号現在）で表示しています。