「綺麗になりたい」と思うとき、皆さんはどんなことを実践していますか？　美のためには「特別な何か」が必要で、大変そう、難しそう、と動く前から諦めてはいませんか？

「私もそんな経験が何度もありました」と話すのは、美容家の神崎恵さん。

「でも、何気ない日常の中にこそ、綺麗を育てる大切なものがある。自分を愛し、日常を楽しむことで、綺麗を超える“美しさ”が育つのだと思います」

特別ななにかではなく、自分自身、そしてなんでもない毎日に、心地よさとトキメキを！

24時間をハッピーにする、神崎恵さん流・美のティップスをお届けします。

神崎 恵さんのキレイのヒント
30代、40代…夜の美容に良い５つのこと

“夜は、1日闘ってゴワついた自分をほぐして、いたわってあげる時間。心、肌、カラダを解放し、自由にしてあげられるのは自分しかいないし、夜は絶好のチャンスです。

大切なのは「自分だけのために、してあげる」というわかりやすいアクションを起こすこと。

また、日中達成感を得ていないのも、心が折れてキレイをマイナスにする原因。何かを「やり遂げた」という満足感を得てから眠りにつきましょう。

私は料理で達成感を得ますが、例えば「気になっていたお風呂の水アカを落とした」でも良いのです。

ほぐしと達成感のためにできることのストックを増やしておくと、「あ、あの方法があった」とアクションを起こしやすくなりますよ。”

▼LEE本誌には書き込み可能なドリルも掲載！あなたなりのアレンジで実践してみて。

神崎 恵さんの夜美容_01
ふんわり柔らかいものに触れる

あわただしい1日を終えて、自分のためにやってあげられることの筆頭が、ふんわり柔らかいものに触れること。日中はあまり柔らかいものに触れないだけに、それだけで心が柔らかくなります。

私は、ベアフット ドリームスのブランケットを大、中、小とサイズ違いで用意。顔まわりに当てたり、全身くるまれたり、その日の疲れ具合によって使う大きさを変えて。

色は好みで良いと思いますが、私は白が癒されます。夜は心のクッションを育てる時間。ゴワついた自分への対処法を覚えましょう。

神崎 恵さんの夜美容_02
夕食の新メニューで達成感を味わう

今日もやり遂げたぞ！と達成感を味わいやすいのが料理。夕飯の1品に、いつもとちょっと違う工夫を。

例えば横に刻んでいたオクラを縦に切ってみたり、豚しゃぶに添える大根おろしに、ショウガおろしやごま油を加えてみたり。

そんなことだけでも、達成感で良い1日の締めくくりになります。

神崎 恵さんの夜美容_03
気持ちに効くバスオイルを私のために

お風呂に好みのバスオイルやバスソルトを入れるのも、簡単だけれど自分を大事にするアクション。「私のためにやってあげる」ことで、日中外に向いていたベクトルを自分に向けることができ、気持ちがほぐれるのです。

社会人、妻、母の顔から、ひとりの女性に戻れる瞬間をつくりましょう。

（右）フィトテラピーとアロマテラピーを1本で楽しめる癒しの名品。老廃物を流し、心もカラダもクリアに。ポール・シェリー シルエット ハイドロ バスオイル 150g￥7000／ピー・エス・インターナショナル
（左）死海の最高級バスソルト。ミネラル濃度が高く、デトックス効果抜群。ジョルダニアン デッドシー ソルト 500g￥4200／バラカ

神崎 恵さんの夜美容_04
気分の良い下着をつけて寝る

誰かに見せる下着でなく、自分の気分を良くするための下着をつけて寝ましょう。

高価なものでなくていいので、気分が上がるレースの、締めつけのないものがおすすめ。よれよれのスウェットやTシャツを着て寝るのでも、女性らしさを取り戻し、気分良く眠りにつけます。

自己満足こそが、女性らしさを育てる薬です。

神崎 恵さんの夜美容_05
引きずる悩みは韓流ドラマで強制終了！

モヤモヤとした悩みを断ち切るための手段が、韓流ドラマ。展開がわかりやすい、ちょっとジャンクな内容が、「寝落ち＝強制終了」に良いんです。

翌日の予定にもよりますが、最長で明け方4時まで見ることを自分に許しています（笑）。最近ハマっているのは『サイコだけど大丈夫』。

ピローミストも寝落ちを誘うおすすめアイテム。アロマを「焚たく」となるとハードルが高いけれど、シュッとひと吹きするなら手間がかかりません。

ザパブリック オーガニックスーパーディープナイトホリスティック精油ピローミスト ディープスリープ 60㎖￥2800／カラーズ

---

監修・出演／神崎 恵　撮影／天日恵美子　ヘア／津村佳奈（Un ami）スタイリスト／石関靖子　イラストレーション／itabamoe　取材・原文／小田ユイコ
※商品の価格は本体価格（税抜き：2020年8/7発売LEE9月号現在）で表示しています。詳しくはLEE9月号をご覧下さい。