じっくりヘアケアをする時間がない！ というお悩みが多い、子育て世代の女性たち。けれど出産を経て、抜け毛や白髪など、さまざまな髪悩みが現れ始めるというジレンマも。

そこで、子育て真っ最中のLEE100人隊2名と、ママさんヘアメイクアップアーティストが緊急対談！ 忙しい女性こそ上手に取り入れたいホームヘアケアの極意と、お悩み解決のヒントを公開します！

※ソーシャルディスタンスを保って撮影しています。
左）LEE100人隊No.094 さわこさん／1歳と4歳の男児2人の子育てで多忙な毎日。現在育休中。37歳。
中央）LEE100人隊No.040 kecorinさん／10歳の女児のママ。ファイナンシャルプランナーとして仕事と子育てを両立。41歳。
右）ヘアメイクアップアーティスト erikoさん／1歳の男児を子育て中。春に産休から復帰。女性の悩みを解決できるヘアスタイルやケア方法に定評がある。

“地肌の乾燥
まったく自覚していませんでした！” さわこさん

さわこさん：1歳と4歳の元気な男の子たちと毎日お風呂に入るので、バスタイムは格闘！ 子どもたちの様子を見ながら自分のケアをしていると、シャンプー後にコンディショナーを忘れてお風呂から出てしまう、なんてこともしばしば……。

erikoさん：わかります！ 私も1歳の男の子と奮闘中なんですよ。ところで、さわこさんの髪悩みは？

さわこさん：もともと毛量が多いので、出産を経ているわりには髪のボリュームはあるほう。むしろごわつきが気になります。ケアの時間がなくて髪がまとまらなくて…。

erikoさん：ちょっと、頭皮を見せてください。う～ん、少し赤みがありますね。地肌が乾燥しているかも。

さわこさん：えっ？ その自覚はまったくなかったです。実はシャンプーのときに硬めのブラシを使って洗っていて。ヘアケアや頭皮ケアが十分にできない分、せめてブラシを使ったほうがしっかり汚れが落とせたり、マッサージ効果があるのかな？と思っていました。

erikoさん：シャンプーブラシが悪いわけじゃないんですけれど、さわこさんには刺激が強かったのかも。頭皮は髪のバロメーター。乾燥したり、硬くならないためにも、予洗いを1分以上しっかり、シャンプーするときは手で地肌をマッサージするように動かして。そうすると血行も促せるし、“ながら頭皮ケア”ができちゃいます。
また、頭皮の乾燥はエイジングサインの可能性もあります。髪のエイジングケアのために、地肌や髪のエイジングを考えてアイテムを取り入れれば、一石二鳥ですよ。

“このまま
髪が薄くなりそうで心配です…” kecorinさん

erikoさん：kecorinさんはいかがですか？

kecorinさん：私の悩みは、ずばり髪のボリュームがなくなってきたこと、です。生えぎわの髪がだんだん細く、頼りなく…。「私、このまま髪が薄くなっちゃうのかな？」って不安です。

erikoさん：髪を見せてくださいね。でも大丈夫じゃないかな？ 地肌はキレイだし、髪は細いけれど、しっかりしているし。40代になると、女性はホルモンバランスに影響されるので、髪の変化を感じやすいんです。白髪も増えますし。

kecorinさん：まさに！ 白髪の量も一気に増えてしまって。気になるとつい、抜いてしまうんです……。

erikoさん：それ、一番ダメです！ 髪のボリュームと白髪が気になっているなら、何よりもその“抜く”クセを今すぐSTOP。毛根が傷つくと、これから生えてくる髪に影響しちゃうかも。それよりも毎日のホームヘアケアで、いい髪の状態をキープする、という発想に方向転換をしましょう。

kecorinさん：髪悩みがあるときのヘアケアって、どうすればいいんですか？

忙しい子育て中の女性こそ
おうちヘアケアの見直しを！

erikoさん：お二人のような子育て中の女性こそ、日々のホームヘアケアを見直してほしいとあらためて感じました。例えばいつものケアに、

1. 1分以上の予洗い
2. 地肌を優しくマッサージしながらのシャンプー
3. スキンケアのついでに頭皮用美容液を使うなど地肌ケアをプラス

この3つを心がけるだけで、変化を実感できるはず。時間がない中で、いかに効率よくヘアケアを行うか、を考えていきましょう。

さわこさん：子育て中の今、ヘッドスパなどに行く時間がないので、ホームケアはとても大切ですよね。

erikoさん：サロントリートメントやヘッドスパもすごくいいんですけど、ヘアサロンでどんなにいいケアをしても、おうちでのお手入れを適当にしちゃうと、なかなか効果が続かないはず。次のサロンに行くまでいい状態をキープしてくれるのは、やはり日々のホームヘアケアです。

子育て中の髪悩み
誰に相談すればいいの？

kecorinさん：肌悩みは美容部員さんや皮膚科医に聞けますが、髪悩みって実は、困ったとき、誰に聞けばいいのかがわからないんです。今日はこうやってerikoさんとお話できてよかったけど……。

erikoさん：ヘアサロンでいいんですよ！

kecorinさん：そうなんですか！？ ヘアサロンはカットや、スタイルの専門家だと思っていました。

erikoさん：ですよね(笑)。実はヘアサロンには、最新のヘアケア情報があふれているんです。むしろヘアケアの相談をしに行くだけでもOK。もっと気軽に髪悩みを相談してみるといいですよ！

さわこさん：たまにコンディショナーを忘れちゃう、なんて相談してもいいんですか？

erikoさん：子育て中ですもの、それは仕方ない(笑)。今は、自分に合ったアイテムを活用し、できる範囲の中で最大限のケアをしてあげればいいんです。

さわこさん：すごく心強いです！

kecorinさん：私もヘアケアをすぐに見直したいです！

PLAN A
「髪がごわつく、地肌が乾燥しがち…」 さわこさんの場合

本人に自覚はなかったけれど、カウンセリングで頭皮の赤みや乾燥が判明したさわこさん。実は一見、多く見える髪も、部分的に細い毛になってきていることが判明。
そこでヘアサロンでは『サブリミックサロンソリューション → アドバンストケア → 美髪育成プログラム』を体験。リフトアップのマッサージを取り入れ、さまざまな髪悩みにアプローチします。

さわこさんがおすすめの「おうちヘアケア」にトライ！

（左から）豊かな泡立ちで、髪と頭皮とマイルドに洗い上げる。サブリミック アデノバイタル シャンプー（販売名：AD シャンプー）250ml ￥3000・大人の髪のダメージ補修と同時に、ボリューム感のある髪に仕上げてくれる。同ヘアトリートメント（販売名：AD ヘアトリートメント）250g￥3900・頭皮環境を整えつつ、髪をふんわりと仕上げるスタイリングの仕込みにもなる頭皮・髪用美容液。同ボリュームセラム（販売名：AD ボリュームセラム）125ml ￥3800／資生堂プロフェッショナル
※表示価格は税抜価格です。詳細はSUBLIMIC取り扱いサロンにてお問い合わせください。

PLAN B
「髪のボリューム減が気になる」 kecorinさんの場合

生えぎわの髪の細毛、白髪に悩んでいたけれど、サロンケアでボリューム感の変化を実感。頭皮の状態も整った気がして、ほっと一安心しました。
kecorinさんは『サブリミックサロンソリューション → アドバンストケア→ ボリュームプログラム』を体験。リフトアップマッサージのほか、頭皮環境を整え、ハリ・コシを与え、ボリューム感を実感しやすいプログラムです。

Kecorinさんへのおすすめホームケアはこの3品

（左から）豊かな泡立ちで、髪と頭皮とマイルドに洗い上げる。サブリミック アデノバイタル シャンプー（販売名：AD シャンプー）250ml ￥3000・大人の髪のダメージ補修と同時に、ボリューム感のある髪に仕上げてくれる。同ヘアトリートメント（販売名：AD ヘアトリートメント）250g ￥3900・有効成分アデノシンを配合。太く長く美しい髪を育む。同スカルプ パワーショット（医薬部外品・販売名：AD スカルプエッセンス）120ml ￥7200／資生堂プロフェッショナル
※表示価格は税抜価格です。詳細はSUBLIMIC取り扱いサロンにてお問い合わせください。

子育て世代にもおすすめ
「サブリミック アデノバイタル」シリーズとは？

大人の女性が感じ始める髪悩みハリ、コシ、ボリューム感。少し気になり始めた薄毛や抜け毛の悩み。子育て世代が抱える髪の悩みへ、頭皮、根元、毛髪の3方向からアプローチし、芯からケアするシリーズ。

（左から）サブリミック アデノバイタル シャンプー（販売名：AD シャンプー）250ml ￥3000・同スカルプトリートメント（販売名：AD スカルプトリートメント）130g ￥2300・同ヘアトリートメント（販売名：AD ヘアトリートメント）250g￥3900・同ヘアマスク（販売名：AD ヘアマスク）200g ￥5000・同スカルプ パワーショット（医薬部外品・販売名：AD スカルプエッセンス）120ml ￥7200・同ボリュームセラム（販売名：AD ボリュームセラム）125ml ￥3800／資生堂プロフェッショナル　
※表示価格は税抜価格です。詳細はSUBLIMIC取り扱いサロンにてお問い合わせください。

撮影／岸本絢（人物）　ヘア＆メイク／藤本 希（Cheek one／LEE100人隊分）　取材・文／松井美千代