生理とのポジティブな付き合い方

【生理中の不調あるある】生理痛、不快感など【わたしの生理事情】

2020.02.12　更新日：2022.01.27

この記事をクリップする

便秘、眠い、イライラ……心身ともに＂いつもの自分じゃなくなる＂PMS（premenstrual syndrome : 月経前症候群）から、「周囲に理解してもらえない」「子どもにどう伝えたらいいの？」など、生理とラクに付き合えない事情は多方面に。

読者アンケートで集まった声をお届けします。

LEEメンバー368人が回答
“だから”生理とラクに付き合えない！体調、メンタル･･･読者の生理事情

Ｑ　生理期に体調面やメンタル面で不快に感じることがありますか？

9割もが心身に不調や不快感！
そんな中、YESの回答の中で多かったのは…

１位　生理痛がつらい･･･２０８人
２位　気持ちの落ち込みが激しい･･･１９８人
３位　デリケートゾーンが不快･･･１６５人
（複数回答可）

生理前のPMS期と生理中を合わせると、半月弱。不調を感じつつも、仕事や家事に忙殺される人が多い様子。

Ｑ　PMSの症状がありますか？

「けっこう」と「時々」を合わせて8割以上がPMSを自覚。体と心の両方の不調を感じる人が多数。

ちょっとしたことで腹が立って口調が荒くなり、それにまた自己嫌悪。「こんな自分は生きる価値もない」とすら考えてしまいます。（39歳）

体がむくみ食欲も増すのに、便秘に。デトックスができないせいで肌に吹き出物ができ、人に会うのが嫌。（31歳）

むくみのせいで職場のユニフォームがきつくなり、ウエストが入らなくなって困る。（36歳）

生理の前日は必ずといっていいほど、とても眠い。車の運転ができないほどなので、仕事もお休み。（34歳）

Ｑ　PMSのつらさを周囲が理解してくれないと思う？

約4割がつらさを理解してもらえないと実感。対男性だけでなく、女性同士でもそう感じる人も。

同じ女性でも「私はそうじゃないからわからない」と言う人もおり、そんな人に話した後は嫌な気分に。それが上司の女性だったりすると、今後は相談するのはやめようと思います。（35歳）

PMS期の不安定さを、「言動に一貫性がない」として人格を否定されたのはダメージが大きかったです。（40歳）

以前働いていた会社の上司につらさを話したら「生理痛に負けない体作りをしてください」と言われた。（32歳）

夫にPMSを伝えてもピンとこないよう。「病気じゃないんでしょ」と突き放した言い方をされ悲しくなった。（34歳）

●　他にもこんな声が

夜眠るときに、ふとんやシーツが汚れないか気になり、ぐっすり眠れない。（27歳）

夏場は特にムレて、頻繁に交換してもニオイが気になる。（31歳）

ナプキンによるかゆみやかぶれ。（41歳）

普段は子どもと一緒に入浴しているが、生理が重い日は夫に任せている。「ママはなぜ一緒に入れないの？」と聞かれて困った。（41歳）

息子に「生理だと体がだるかったり、体調が悪く、つらくて学校をお休みする人もいる」と伝えたところ「プールを休むのはズルい！」と……。（44歳）

まだ小2と幼稚園で、生理があることはなんとなくわかってくれたが、「なんで血が出るの？」と聞かれたときに、うまい説明の仕方が思いつかなかった。（30歳）

生理のことを説明した際、「赤ちゃんてどうやっておなかにくるの？」と聞かれ、「お母さんとお父さんが赤ちゃんが欲しいと思ったときだよ」と答えましたが、この回答でよかったのかな？（35歳）

体調面でもメンタル面でも、後ろ向きな気持ちになることが多い生理時期。
次回は、PMSの不調について、産婦人科医高尾美穂さんのアドバイスをお届けします。

取材・原文／遊佐信子

LIFEの新着記事

LIFEの記事一覧

この記事へのコメント( 0 )

※ コメントにはメンバー登録が必要です。

LEE公式SNSをフォローする