カラーやパーマでダメージがちな「大人髪さん」と、ナチュラル黒髪ながら年齢を重ねた変化が気になる「素髪さん」。LEE世代になると、選んできた髪のスタイルによって、必要なヘアケアも違います。
前回は朝のスタイリングの時のヘアケアをレクチャーしましたが、今回は、お風呂で洗いながらできるヘアケアをご紹介。忙しい女性だからこそ、バスタイムを有効活用して！

差が出るケアを髪のタイプ別にチェック！

共通Rule3
カサカサ・ベタベタ・カチコチをオフ！ 冬こそ必要、オイル美容テク

頭皮も乾燥しやすい冬は、オイルケアを取り入れやすい季節。
シャンプー前に使うスキャルプ用オイルの役割は、保湿だけでなく、不要な皮脂を落とし、毛穴詰まりをきれいにする「ベタベタ除去」と、硬くなった頭皮をマッサージで柔らかくして血流をよくする「カチコチ改善」。ペタンコやボリューム不足、クセやうねりなど、あらゆる髪悩みに有効！

デトックス力のある植物、インディゴ100％のオイル。敏感地肌の皮脂バランスを整える。インディゴオイル プレオイル シャイン ＆ スカルプ 50ml￥3500／メルヴィータジャポン

1.ブラッシングして汚れをかき出す
髪を洗う前には、毎回必ずブラッシングを。頭皮の汚れを浮かせ、しっかり洗うと同時に髪の絡まりも防げる。全方向から頭頂をめがけて引き上げるようにするのがおすすめ

2.頭皮にオイルをライン状につける
モヒカンゾーンのトップ3～4カ所で髪を分け、オイルを地肌につけて軽くなじませる。浸透させるために、ここまでをお風呂に入る20分くらい前にしておけたらベスト

3.シャンプー前に頭皮マッサージ
指を広げ、両手を頭の下側から頭頂に向かって優しく動かす。指を小刻みにジグザグさせて頭皮を揺らしながら、頭頂で両手の指を組むような形にするとまんべんなく動かせる

大人髪Rule4
カラー後1週間は、頭皮と髪を特別いたわって洗えるシャンプーに

カラーリングで気になるのは、洗うごとの色落ちや頭皮への負担。
カラー後1週間は、カラーケア用のシャンプーで洗うことで、その両方のケアが一気にできます。

（左）カラーした髪の内部を修復して色落ちに対応。
モロッカンオイル カラーコンティニュー シャンプー 250ml￥2800・コンディショナー 250ml￥2900／モロッカンオイル ジャパン
（左から2番目）フルボ酸を含有した海洋性の泥のエキスで、ダメージケアしながらカラーキープ。
プレディア タラソ シャンプー n 300ml￥1600・ヘアマスク n 250g￥2000／コーセー
（右から2番目）ヘアサイクルを整えるシャンプーとカラー後の頭皮パックに使えるトリートメント。
HANA ORGANIC リセットシャンプー 280ml￥3700・3WAYトリートメントパック 280ml￥4100／えそらフォレスト
（右）泡立たないクリーム状。カラー後5日の使用で色落ちを防ぐ「洗えるトリートメント」。
リクイール5days アフターカラー 250ml￥2500（1/16発売）／カネボウ化粧品

大人髪Rule5
頭皮も髪も一緒にトリートメントできる時代です

カラー派なら頭皮ケアも必須。
トリートメントは基本的に髪だけにつけるものですが、最近は頭皮に効果を発揮するタイプが登場。髪も頭皮も一度にケアを。

（左）頭皮を潤いケアしながら傷みも修復。ノンカチオンで低刺激。
スカルプ マッサージ トリートメント（フォーシェア）200g￥2800／Depth
（中）トリートメント兼用の頭皮をほぐすマッサージクリーム。
スリピア 頭筋ストレッチクリーム 135g￥2311／マンダム
（右）ロレアル独自成分配合で髪内部の結合を修復し、頭皮も保湿。
マスク エクステンショニスト 200ml￥5800／ケラスターゼ　

大人髪Rule6
トリートメントの効果を上げるタオル蒸し

頭皮と髪の兼用トリートメントを使ったら、ホットタオルで包んで湯船で温まると効果アップ。簡単なことだけど、密閉して温めるだけで、頭皮にも髪にも成分が行き渡り、浸透しやすくなります。LEE世代が頭皮ケアを続けるコツは、できるだけインバスで済ませることです。

素髪Rule4
保湿＋αの高機能シャンプー＆コンディショナーで髪質コントロールを

保湿力が高いのはもはや当たり前。
そのうえで「ふんわり仕上げる」「広がるクセ毛をまとめる」などさらに多機能化しているので、自分の悩みに合うものを選んで。一本でコンディショナーいらずのオールインワンシャンプーも続々。

（左）頭皮のキメを整えて柔らかに。ふんわり仕上げ。
ファイブハーブス エンリッチ シャンプー300ml・コンディショナー 200ml（各）￥2800／ロクシタンジャポン
（左から2番目）髪の空洞化を埋めてうねりやパサつきを改善。まとまりやすく。
パンテーン ミラクルズ リッチモイスチャー シャンプー／トリートメント 500ml/500g（各）￥1400（編集部調べ）／P＆G
（右から2番目）頭皮ケアもヘア速乾も！ 時短しながら高保湿ヘアケアができる。
サボリーノ 髪と地肌を手早クレンズ トリートメントシャンプー リッチモイスト 460ml￥1400（限定品）／BCL
（右）100％天然由来でコンディショナー不要。細い髪もふんわり仕上がる。
kurokamiスカルプ 400ml￥3600／haru B

素髪Rule5
週に一度でOK! 毛穴をディープクレンジング

皮脂量の多い頭皮。毛穴の詰まりや古い角質は週1でリセットして。ベタつきやニオイも抑えます。

（左）地肌の状態を整え、カサつきを抑える炭酸シャンプーで頭皮がスッキリ！ カラー派にもおすすめ。
カーボネイティッド シャンプー 150g￥3000（美容室限定商品）／ミルボン
（右）頭皮のターンオーバーを整える髪の角質ケア。ボリュームアップを即実感！
イマジェア フィトゴマージュ 150ml￥3500／エルゴン・ジャパン

素髪Rule6
シャンプーブラシなら短時間でしっかり洗えて根元もふんわり

ゆっくり入浴できないLEE世代こそ、短時間で頭皮をしっかり洗えてマッサージ効果も高いシャンプーブラシを活用して。

（左）防水設計の充電式で音波振動。頭皮を洗うスカルプブラシとパドル型ブラシのヘッド交換可。
スカルプ＆リセットブラシ KBE-3500 オープン価格／小泉成器
（右）頭皮に当てるとスウィングするピンは髪に摩擦を与えず毛穴の汚れをきれいにかき出す。
リファスウィングリング￥6800／MTG B

次回は、お風呂で「乾かしながらヘアケア編」をお届けします！

撮影／青柳理都子（モデル）　河野 望（商品ロケ）　細谷悠美（商品キリヌキ）　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／末包宏美　モデル／高木綾子、冨山真実（LEEキャラクター）　取材・文／伊熊奈美
この記事は2019年1月7日発売LEE2月号『「覚えれば一生もの！」ツヤもボリューム感も今すぐ手に入る！ 真冬の24時間ヘアケア徹底ガイド』の再掲載です。