【オガトレ】動画で伝授！5分の簡単ストレッチで肩こり解消＆肩こりになりにくい体に

2023.02.07　更新日：2023.09.05

慢性的な肩こりの人こそ、短時間で効率的なストレッチを！肩こりを解消しつつ、さらにこのメニューで「肩こりになりにくい体」を目指しましょう。

「5分コース」ストレッチ

猫背の人は背骨の動きが悪く、それが筋肉を硬くして肩こりを招くという悪循環に。
「筋肉をほぐしつつ背骨の柔軟性を高めるメニューで肩こりになりにくい体をつくりましょう」（尾形さん）

YouTube登録者数119万人!
理学療法士の資格を持ち、病院勤務やトレーナー等を経て、YouTubeチャンネル「オガトレ」を開設。ストレッチをわかりやすく伝える動画を配信。動画ラストのセリフ「おつかれさまでした、がんばりましたね」にもファン多数。

詳しくはLEE2023年3月号【話題の「オガトレ」で肩こりスッキリ解消！】で！

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