慢性的な肩こりの人こそ、短時間で効率的なストレッチを！ 肩こりを解消しつつ、さらにこのメニューで「肩こりになりにくい体」を目指しましょう。

「5分コース」ストレッチ

教えてくれたのは、
理学療法士 尾形竜之介さん

YouTube登録者数119万人!
理学療法士の資格を持ち、病院勤務やトレーナー等を経て、YouTubeチャンネル「オガトレ」を開設。ストレッチをわかりやすく伝える動画を配信。動画ラストのセリフ「おつかれさまでした、がんばりましたね」にもファン多数。

詳しくはLEE2023年3月号【話題の「オガトレ」で肩こりスッキリ解消！】で！