【動画で解説！】人気トレーナー KAORUさんの「埋もれ首」を掘り起こす！リリース＆エクササイズ

人気トレーナー KAORUさんの「埋もれ首」を掘り起こす！リリース＆エクササイズ

埋もれ首を掘り起こし、美ネックを作る方法をKAORUさんがレクチャー。首を必要以上に触らずに首を掘り起こす、体の作りに詳しいプロならではのメソッドです。

ちょこっとタイムに首を伸ばそう

家事の合間や仕事の休憩時間など、隙間を有効活用！
「凝ったらやる」ではなく、習慣づけてこりを予防しましょう。

リリース＆ストレッチで首まわりを動かそう

埋もれている首を掘り起こし、本来の長さを取り戻すエクササイズ。
硬くなった筋肉をほぐすことを目的に、心地いい範囲で行って。

教えてくれたのは、
姿勢アナリスト／パーソナルトレーナーKAORUさん

姿勢に関する分析をホリスティックに行う独自のメソッドで、多くの女性を理想の体型に導く。著書に『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』（幻冬舎）がある。