椅子を使って簡単！「肩こり」解消エクササイズ
「肩こりがある人～？」と聞いたら、10人中8人は手が挙がるはず！？
デスクワークなどで座り時間が長い人におすすめの、座ってできるエクササイズ。
ゼロポジ座りを保ちながら、1時間に1回はエクササイズで固まった筋肉をほぐそう！
① 肩甲骨周りをほぐす！
良質な炭の香りは、もはや調味料！
現地ですばやく調理ができるテクニックをフル活用して！
② 肩甲骨の可動域を広げる！
寝たままできるから簡単！
「肩甲骨はがし」
動くのはキライ、でも肩こりは治したい……そんなズボラさんにもピッタリ！
「頑張らないことが大事」な、究極のラクちんエクササイズです。
