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【動画】椅子を使って簡単！「肩こり」解消エクササイズ

2020.04.07

動画

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椅子を使って簡単！「肩こり」解消エクササイズ

「肩こりがある人～？」と聞いたら、10人中8人は手が挙がるはず！？

デスクワークなどで座り時間が長い人におすすめの、座ってできるエクササイズ。

ゼロポジ座りを保ちながら、1時間に1回はエクササイズで固まった筋肉をほぐそう！

① 肩甲骨周りをほぐす！

良質な炭の香りは、もはや調味料！
現地ですばやく調理ができるテクニックをフル活用して！

② 肩甲骨の可動域を広げる！

寝たままできるから簡単！
「肩甲骨はがし」

動くのはキライ、でも肩こりは治したい……そんなズボラさんにもピッタリ！

「頑張らないことが大事」な、究極のラクちんエクササイズです。

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