下半身トレーニングをゆる習慣化！
太もも、お尻、ふくらはぎの筋肉を効率よく鍛えられる特別メニュー。
効果をしっかり出すには、正しいフォームで行うことが大切。
各ステップの２つのメニューがラクにできるように感じたら、ステップアップしていきましょう。
＜詳しくは2019年LEE8月号「運動で！ 食事で！ 「筋力アップのゆる習慣」」をチェック！＞
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