今日は２月４日の立春です。
早いもので、新年を迎えてから１カ月が過ぎましたが、改めて今年の抱負を考えてみました。
抱負や目標、一年のテーマ…真剣に考えるとたくさん湧いてきます。
その中で、選んだものは「姿勢を正しく、呼吸を深く！」
猫背になりがちで呼吸も浅い私…この２つを良くすれば、他の気になること、例えば心穏やかに過ごす、とか食べ過ぎないようにする、などなども改善されてくるような気がします。というわけで、メインテーマに。
頭で思うだけでなく、書き出してみると、より気持ちがはっきりします。
これに派生して、今年は家でもヨガのポーズを朝や寝る前に取り、体をほぐしていけたらいいなぁ、なんて感じで抱負も広がっていきます。
しっかり深ーく呼吸して、心を落ち着かせて、どんな局面でもしなやかに対処していきたいものです！
すおみ
41歳／夫・息子(8歳)・娘(3歳)／3年目に突入した100人隊の活動を通して、日常の中に楽しいものやワクワクするものをたくさん見つけていきたいです！
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すおみ