元々冷え性の私。
ふとしたママ友とのランチの時の会話で、
私は身体を冷やすものばかりを飲み、食べていることが発覚。
一念発起して、お友達に色々教えてもらいながら温活始めました。
(ちなみに腸活も始めたんですが、これはまた後日。)
まずは飲み物。
暑い夏は氷を入れて冷たいアイスコーヒーなんて最高！
でしたが、これは身体を冷やしてしまいます。
涼しくもなってきましたし、ホットドリンクに。
緑茶やコーヒーは体を冷やしますが、発酵させてあるお茶（紅茶、烏龍茶、プーアール茶など）は、体を温めてくれます。
生姜入りのルイボスティー。
ナチュラルハウスで購入したこちらのお茶はとても飲みやすいです！
生姜の力でポカポカしてきます❤︎
外出時には水筒に入れて持ち歩きます！
それから、４枚重ねソックス！
シルク100%→綿100%→シルク100%→綿100%の順で履きます。
天然素材の絹と綿を交互に履くことで体温が保たれながらも通気性も良く、
４枚も重ね履きしているのに全然蒸れないのです。
エアコンで冷えがちなお部屋でも重宝します。
もちろんこれからの涼しくなる季節も最高です。
身体の中と足もとから温かさを。
これからも温活、頑張って体質改善します！
身体を温めることで、血の巡りが良くなり、代謝があがる、
むくみにくくなる、美肌効果がある、免疫力が上がる、
生理痛がやわらぐ、などなどいいことばかりです！
ちっひー
36歳／夫・娘（7歳・4歳）／料理部／北欧インテリアや食器が好きでちょっとずつ集めています。注目のファッションアイテムのチェックも好きで、自分らしく取り入れてオシャレを楽しんでいきたいです。
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ちっひー