【ケロッグ】オールブランと無調整豆乳が、わが家の朝食の定番です。

今月のお題は、「我が家の食の定番」です。

一日の元気は朝食から！ということで、三食の中で一番気合いが入っているのは朝食かもしれません。そんな私が最近食べている、朝食の定番をご紹介します。

ケロッグ｜オールブラン（フルーツミックス）

毎朝の定番になっているのが、ケロッグの「オールブラン フルーツミックス」です。

ストレスや免疫力の低下でお腹が痛くなりやすいのが悩みで、少しでも改善できればと思い「腸内環境」「善玉菌」「腸活」と書かれている食品を積極的に摂るようになりました。

発酵性食物繊維を含むファイバースティックに、いちご、レーズン、クランベリーの3種類のドライフルーツが入っています。ザクザクした食感にフルーツの甘酸っぱさが加わり、とってもおいしいくて気に入っています。

キッコーマン・マルサン｜無調整豆乳

オールブランには、無調整豆乳をかけて食べています。

大豆の自然な甘みが、シリアルにもよく合います。キッコーマンもマルサンも味はどちらも好きなのですが、パッケージの蓋の仕様に少し違いがあります。

キッコーマンは、付属のノズルを刺して開けるタイプ。たたんで捨てる時にごみの分別がしやすいのが魅力です。

マルサンは、回して開けるキャップです。冷蔵庫の中で横向きにして保管してもこぼれにくいのが便利で気に入っています。

私はどちらかというとマルサン派なので、立ち寄ったスーパーに取り扱いがあると、うれしくなってまとめ買いしています。

沖縄・奄美のきびオリゴ

ちょっと甘みを足したいときに使っているのが、「沖縄・奄美のきびオリゴ」です。

サラッとしていて使いやすいので、シリアルやヨーグルト、トーストなどに合わせています。国産のさとうきび100%で作られたフラクトオリゴ糖で、お腹の中の善玉菌を増やしてくれるそうです。

蜂蜜やアガベシロップなどを試してきましたが、最近は「腸活」に力を入れているので甘みがほしいときは、こちらが重宝しています。

これからの季節の朝食

夏からこの朝食セットを気に入って食べていたのですが、ブログに書こうと思って温めているうちに、すっかり朝は冷え込むようになっていました。

そろそろ、ミロやホットココアのような温かい飲み物に変えていこうかな～♩と思っています。

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