”頑張りすぎ”ているあなた　へ

こんにちは。004 sumiです。

LEE100人隊２年目がまもなく終わろうとしてます。

買ったものや行った先の紹介が基本ですが、

普段、 ”頑張りすぎ” ている みなさんに伝えたい！

と思い、書くことにしました。

※写真は、散歩した時に素敵だなと思ったものや風景を撮ったもので内容とは全く関係ありません。

※自分の経験の話が入るので長いです。ご了承ください。

「自分が自分に厳しいことに気付く」

・人に良く見られたい、思われたい

・何でも頑張りすぎてしまう

・自分に自信がない

・褒められても、社交辞令だと思ってしまう

などなど…

私はこんな感じです。

当てはまる方もいるんじゃないかなと思います。

「誰かに認められたいと思ってる？」

「承認欲求が強すぎなのかな？」

と自分のことを思うこともありました。

もちろん、承認欲求はある。

けど、そうではなくて

私は『自分に厳しい』のだと気づいた。

そんな出来事が最近ありました。

「キッカケは会社の昇進試験」

先月、会社の昇進試験があった。

その2カ月前には筆記の一次試験があって

毎日、朝活の１時間と決めて勉強していた成果なのか

奇跡的に一次試験が受かった。

そして、一次試験の結果をもらって２週間後には二次試験の面接。

職場総出で受かるためのサポートをしてくれて

休みの日でも空いてる時間は全て面接練習につぎ込んだ。

頑張ってきた実績はあり、ありがたいことに面接で話すネタはいっぱいある。

完ぺきではないけど、まあ大丈夫でしょうという気持ちで挑んだ二次試験。

「二次試験は最悪のコンディションで挑む」

ただ、一点だけ二次試験の前に気がかりなことがあった。

それは、二次試験の日、仕事が非番。

（前日23時過ぎまで夜勤をして、3時間ほどの睡眠で試験当日の早朝から昼頃まで仕事。）

睡眠不足且つ疲れている状態だった。

自分の体力を過信していたのと

仮眠していけば、大丈夫！と思ってた。

だけど、試験まで時間が空いているので寝ようとするも

頭の中で面接の回答がグルグルグル。

寝れない。

食欲もなくて、昼御飯は食べないことにした。

頭だけでも冴えるようにとコーヒーだけ胃袋に入れ、

いざ試験会場へ。

そして、16時過ぎの二次試験。

寝不足。疲れ。空腹。

まさに最悪のコンディション。

たった15分の面接。

自分の考えを伝えるだけだし、

いつもの私の気合いと底力で！と挑むも…

「頭と口がうまく連動しない」

二次面接が始まる。

緊張がプラスして、頭が働かない。

俯瞰的に自分を見ても、

文章がめちゃめちゃで何言ってるんだ？

面接練習と同じ質問されてるのに違う内容回答してるし。

終わった…

試験は17時ぐらいに終わり、すぐに帰らないと子どもたちが待っている。

とにかく急いで電車に飛び乗って、家に帰るも頭も体も限界。

晩御飯作ることは諦めて、総菜買って帰ろうとスーパーに。

とにかく最後の気力で。

家について、ソファに倒れ込んだ。

そこから、私は全く動けなくなった。

総菜すら机に並べられないくらい。

「気力が湧かない、動けない」

この日は、朝と昼の間におにぎり1個食べただけ。

試験終われば食欲が戻るかなと思ったけど、

晩御飯になっても食欲が全くない。

とりあえず、1時間寝てから動こう！

そう決めるも、1時間経っても動けない。

これはまずいな…明日も普通に仕事なのに。

いつもだったら、周りに迷惑を掛けるからと

家族が病気の理由以外は休まない。

無理に這ってでも職場に行くタイプなんですが、

これは無理かもと、

もし代務がいればということで上司にお願いしてみた。

ありがたいことに代務を立ててくれた。

まるで春にかかったインフルエンザのような症状だった。

唯一違うのは熱がないぐらい。

「私はこのまま気力が戻ってこないのかな…」

翌朝どうにか起きて、子どもたちを学校に送り出した。

そして、再びソファに横たわる。

また動けない。昼を過ぎても動けない。

一晩寝て体は回復しているはずだけど…

どうしたんだろう、私。

自分のことなんだけど、自分でもどうしたら良いかわからない。

いつもの気力が戻ってこない。

私は今まで気力だけで家事・育児・仕事を両立してたんだなと気づかされた瞬間でした。

あ～もうこのまま私は起き上がれないかもしれないと不安で涙が溢れ出した。

「友人の言葉に気づかされる」

ぐったりソファに横たわってたら、友人からのLINE。

「頑張った自分を褒めて」

この言葉に

「そうだよな、家事育児もあって、仕事もやって、

元々時間を見つけるのが難しい中で面接練習までやって。

遡れば、一次試験の為に毎日、朝活で勉強してたし、

これで頑張ってないって…ないよね。」

と自分の今までの頑張りに改めて気づいた。

「自分の頑張りを自分が心から認めたら」

「自分よく頑張ったよ。本当に頑張った。お疲れ様。」

そんな言葉を自分に掛けてみた。心からの言葉で。

そしたら、涙がどんどん出てきて

「そうなの。頑張ったんだよ、私。本番は最悪のコンディションではあったけど、

出来ることはやったし、あれ以上にはならないよ。だって、私頑張ったんだもん。」

だんだんと心の中に張っていたものが消えて行って、

気力が少しずつ戻ってきた。

自分に光が差し込んできたような感覚だった。

そして、夕方にはいつもの自分に戻れた。

「一旦立ち止まって、自分の頑張りを認めて褒める」

この経験から学んだこと…

今までの自分はとにかく自分に厳しく頑張り続ける。

成功したら、頑張ったから得た成果。また、頑張ろう！

失敗したら、頑張りが足りない、もしくは頑張り方が違うから。だから、頑張り続ける。

もちろん自分ご褒美として美味しいお菓子とかケーキとか気持ちが上がる物を買ったり…なんてことはしょっちゅうなんだけど(笑)

ここでの間違いは

成功しても失敗しても一旦立ち止まって、

自分の頑張りを認めて褒めるということを完全に省いていたこと。

『心から自分を認めて、褒めてあげる。』

そんなことが今までは出来ていなかった。

もしかしたら、このことに気付けないまま無理に頑張り続けてたら、心がポキっと折れて、本当に自分が戻ってこないこともあったのかもしれない。

そんな怖さも見えた経験でした。

「自分をいっぱい褒めてあげて」

自分が一番認めて、褒めて欲しい人は ”自分” であるということに気付いてあげられた。

そんな経験を出来たこと。これからの人生でとても大切なことだなと思います。

『 ”頑張りすぎ”ているあなた へ 』は未来の私へのメッセージでもあります。

どうか皆さんも頑張るのは素敵なことだけど、自分ご褒美もしっかりあげつつ、自分を心から認めて褒めてあげて欲しいです。

LEE世代の方はマルチタスクで自分を犠牲にしがちだと思いますが、どうか自分を大切に。

長い長い文章、最後までお読み頂いた方どうもありがとうございました。

004 sumi