最近は食欲がない日もあり、朝食はヨーグルトにシリアルをかけて食べています。日差しが強くなる季節は少し疲れやすくなるので、いつも以上に自分を労わるケアをしたいなと思っていました。
そこで、明治の「アミノコラーゲン」をプラスする習慣を始めてみました。普段からお買い物中はメーカーを見てから選ぶことが多いのですが、チョコレートやアイスなどは明治の商品をよく買います。大好きな明治の商品ということで、とても楽しみにしていました。
1日分（約7g）はどれくらいの量？
アミノコラーゲンの、1日の目安量は約7g（ティースプーン山盛り3杯分）です。スプーンのサイズによって摂取量が違ってわからなくなりそうだったので、まずはいつもの小皿に入れて測ってみました。
大体これくらいの量だと覚えられたので、今では毎朝の朝食時に、小皿に入れたアミノコラーゲンを添えるようにしています。
これだけで、高吸収なフィッシュコラーゲンを5000mgもしっかり摂ることができます。さらに、ビタミンCやアミノ酸（アルギニン）、グルコサミンといった成分も一緒に摂れるのがうれしいです。
アミノコラーゲンはどんな味？
ほんのりとコラーゲンらしい風味はあるものの、ヨーグルトの味のほうが強いので全く気にならずに食べられました。味が変わらないのは、簡単に毎日続ける上でとてもうれしいポイントです。
私はコーヒーが大好きなので、コーヒーに入れたら風味が変わってしまわないかなと少し心配していました。でも、スプーン1杯分を入れて飲んでみたら、全然気になりませんでした。
最初は粉末が表面に浮いたので、混ざりにくいのかなと思いましたが、スプーンでくるくると数回ほど回したらきれいに溶けきりました。
カゴに入れて見せる収納にしています
袋が自立して保管しやすいですし、パッケージが可愛らしいので、天然素材のカゴに入れてキッチンに置いてみました。インテリアになじんでくれるデザインがうれしいです。こうして見える場所に置いておけば、忘れずに毎朝の習慣として続けられそうです。
毎朝のコーヒーとヨーグルトにサッと混ぜるだけで、エイジングケアのサポートができる手軽さが、今の私にぴったりでした。これからも無理なく続けて、調子を整えていきたいです。
086 - かぼす
会社員 / 岐阜県 / LEE100人隊
40歳／手づくり部・料理部・美容部／清流の国、岐阜県に住んでいます。毎朝ラジオ体操をするのが日課です。大学時代から15年以上過ごした大阪は、私にとって第二の故郷です。今も関西ローカル番組を見ると落ち着きます。日商簿記2級、FP3級の知識でNISAなどお金の勉強にも挑戦中です。読書や映画鑑賞も好きで、手帳やブログに感想文を書くなど、一つの作品を長い時間かけて楽しんでいます。LEE100人隊では、地方暮らしの豊かな風景や、岐阜県のおすすめカフェ・パン屋さんなどを発信していきたいです。身長167cm。
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