生活習慣の見直し「ゼロにする」のではなく、ヘルシー＆手作りおやつに移行中。2ヶ月経過した体と味覚に変化が！

こんにちは、078あずずです。

私は甘いものが好きで、毎日当たり前のように食べていました。

イライラしたら甘いもの。

糖分の過剰な摂取は逆効果。

しかも、老化が加速していく。一番避けたいところです⋯

以前からわかってはいましたが、なかなか実行することができませんでした。

でも、ある時ふと、甘いものを食べなくなったらどんな体の変化があるんだろ⋯？実験してみようかな？続くかわからないけど試してみました。

一番最初に感じた体の変化

完全に砂糖を抜くのではなく、無添加の手作りクッキーで試してみました。

レシピより、少し砂糖を控えめに。

1週間ほど経過したら、お腹周りと脚がスッキリして夜はよく眠れるようになりました。

周りの友人からもスッキリしたね！と言われることもあって、他の人に気づかれることが何より嬉しい。

試してみたら良いこと尽くし。もう継続する以外選択肢はありませんでした。

クッキー以外にも代替品を考えなくちゃと思っていたら、母から届いたツルヤの商品がナイスセンスでした♪

さすが母、こういうのが欲しかったー！

自分の味覚の変化で息子のお菓子を見直すきっかけに。

あんなに美味しいと思って食べていたお菓子が、自分の味覚に合わなくなったことをきっかけに息子たちのお菓子を見直すことにしました。

久しぶりに口にしたときに「え！？私これをずっと食べていたんだ⋯」と驚きました。

しかも息子たちも食べてることにゾッとして、その日に「お菓子切り替えます！」と息子たちへ宣言しました。

息子たちは「⋯？？？」でしたが、少しブツブツ言いつつ私の勢いに今のところついてきてくれています！

代替品への置き換えで継続中！

息子が「お菓子を食べたい！」と言ったときは今までのお菓子を渡していますが、基本的にはアサイーボールやスムージー、手作りおやつ、バナナなどの果物へ替えるようにしています。

そしたら、以前より自然とお菓子騒ぎが少なくなり、食べないときもあるくらい息子たちにも変化がありました。

「お菓子は悪いもの」というより、自然のいい甘さを感じてほしい。

息子たちが成長するにつれて、将来の体質を少しでも健康的に。長男は喘息気味で肌荒れしやすいタイプなので、少しでも良くなるように食事でも改善するいい機会になりました♪

そして、私もいつまでも体も心も若々しく過ごしていくためにゆっくり継続していこうと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました♡

078 あずず