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キャベツザクザクメンチカツを作りました/桑原亮子さんのレシピ

  • 070 おーたむ

2026.04.16

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「SPICEUPの作りたくなる日々ごはん」から

LEEにもよく登場されている桑原亮子さん。

桑原さんのシンプルでありながらユニークなレシピが好きで、著書やLEEなど、その時々で気になったレシピをピックアップして作っています。

この本から作ったものもすでにいくつかあるのですが、ずっと気になっていたメンチカツを昨日は作りました。

キャベツザクザクメンチカツ

ネーミングがずるい!そして目が釘付けになってしまうビジュアル。(中身がお見せできず残念…)これは美味しいに決まっている。

ただメンチカツへのハードルは少々高く(段取りとかかかる時間とか)なかなか取りかかれずにいたのですが、大きなキャベツを丸ごと買ったタイミングで「今しかない!」と取り掛かることに。

まずは材料を揃えて。キャベツをカットして、玉ねぎのスライスと合わせて塩揉みを。

お肉を捏ねて、野菜を加えて形を整えて。油でじっくり揚げたら出来上がりです。

シンプルな材料と分かりやすい手順で、思っていたよりもスムーズにできました。

お皿に盛り付けて、いざテーブルへ。

実食〜

今の時期のお楽しみ、クレソンとともに

キャベツとお肉と。どちらの味もしっかりと感じられる。カリッとジュワっと、食感もたまらない。思っていた以上に美味しい☺︎

翌日のお弁当にも。冷めても変わらず◎

家族からもリクエストもらったので、また時々つくりたいと思います☺︎

↓キャベツならこのレシピも好き!

【070.おーたむ】

070 - おーたむ

自営業 / 徳島県 / LEE100人隊

43歳/夫・娘(11歳)・息子(9歳)/料理部・手づくり部・美容部/趣味は読書と散歩。素朴で美味しいもの、自然の中で過ごす時間が大好きです。自宅は古いビルのワンフロアをリノベーション。身近にあるわくわくを見つけながら地方暮らしを楽しんでいます。視野を広げつつ自分に正直に、あそびを大切に。心が動いたことをシェアしながらLEE100人隊3年目も歩んでいきます。

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