【花粉症】毎朝のメイクついでに4年続けた「舌下免疫療法」

こんにちは。

いよいよ3月も終わろうとしていますね🌸

私は以前ブログにも書いたんですが、産後体質が変わったのか花粉症がひどくなり💧

夫が先に実践していた「舌下免疫療法」をやってみることに。

以下に記すことはすべて個人の感想です🌸

2021年からスタート。4年間の「舌下免疫療法」

花粉症の改善策としては、薬を飲んで、症状を抑えることが一般的ですが、「舌下免疫療法」は、エキスを舌の下に入れて、根本的な体質改善をする治療法です。

この「舌下免疫療法」、最近はあちこちで聞かれるようになり、お子さんでも取り入れる方が多いそう。

私は、2021年夏から舌下免疫療法をスタートしました。

私の場合、

アレルギー物質の特定

→院内服薬でアナフィラキシーショックがないことを確認

→1週間後通院

→1ヶ月おき通院という流れでした。

朝のメイクタイムに無理なく続けられた毎日のルーティン

「新しい習慣を加えるには、今ある習慣にプラスすると続けられる」

とどこかで聞いたことがあったので、毎朝の服薬は、朝のメイクタイムに組み込むように。

私の場合、メイクは、起床後・朝食前。

舌の下にタブレットのような薬をおいて、1分間保持したあと飲み込みます。

飲み忘れがないように、タブレットには日付を書いておくのがポイント。

「やってみてよかった」と実感。花粉シーズンも軽やかに

月一回の通院も、朝イチに行くと決めて、続けられました。

正直、昨年の花粉量は多すぎて、マスクと通院をしながら乗り切ったのですが、

今年は、今のところマスクと通院なしで軽やかに過ごせています🌸

ちなみに、今の医療の状況だと

• スギ花粉の治療
• ハウスダスト・ダニの治療

にしか対応する薬が出ていないため、ヒノキのアレルギーには対応できていない、と先生はおっしゃっていました。

わたしは、ヒノキのアレルギーもあるので、まだまだ油断せず、

でも楽しみながら春を過ごしていきたいと思っています。

どなたかの参考になれば…！