”疲れやすさ”が切実な悩み。鉄分サプリをはじめて２ヶ月。

こんにちは！No.092のくじらです。

最近すぐ疲れるんだよね、、、

ついにこの話題が同世代の友人たちとの間で出はじめてきたお年頃。

ただ私の場合、おそらくもっと前から危機感を感じていたような気がします。

疲れやすさが気になってきたのは、30歳ごろ。

ちょうどその頃、妊娠をして出産前の３ヶ月ほど切迫早産で入院をしていました。

そこで体力が落ち、初めての子育ての緊張感で熟睡できなくなること約3年。

ヨガや瞑想、サプリなどあらゆるものを試し、誤魔化しながらなんとかやってきました。

徐々に睡眠も改善していきましたが、疲れやすさは悪化するばかり。

そのうち、1日PCの前で作業しているだけでも、吐き気を伴う頭痛で動けなくなる日も増えてきました。。。

体質診断で血流検査をしてもらいました

とあるきっかけで漢方薬局に行った時、体質診断の一つとして血流測定をしてもらいました。

やり方は、爪の甘皮の方にある毛細血管を専用のスコープで血管の形状を見てもらい、

血流の流れを知る、というもの。口頭でのカウンセリングも丁寧にしていただきわかったのは、

「血液を心臓に戻す力が弱い」「貧血気味」ということ。

そもそも体に酸素と栄養を送る血液が足りないのは致命的でした。。。

「血＝鉄分」？？

有識者には怒られてしまいそうですが、素人判断で、鉄分取れば血も増えるだろう！なんて思って

鉄分のことを調べると、案外間違っていない様子。

鉄分は白血球の主成分で、鉄分不足が解消されると体と頭に酸素が行き渡り、体力・気力の回復、コラーゲンの生成で肌と髪にツヤ、セロトニンとドーパミンを刺激して情緒安定。

とまさに心身ともに健康状態を回復できるとのこと！

数ある鉄サプリの中で選んだのは、赤いパッケージが可愛いべアザ・サプリメントというもの。

これは、ヘム鉄で葉酸 亜鉛 ビタミンが３種入っていて、効率的でいいなと思いました。

しかも、着色料 香料 甘味料 保存料フリー　なので、子供も飲んでいます。

夜に一袋飲んで、2ヶ月ほど経った今、私には相性がよかったようで、頭痛も減って、動きも機敏になり、めんどくさいな、と思うことが減ってきたような気がします！

さらに、むくみが改善されました。どうやら血流が増えて余分な水分が流れたようです。

私は朝にウォーキングも取り入れているので、相乗効果もありそう。

といった感じで、体質検査で自分に不足しているものを知る大切さを身にしみて感じました。

疲れやすい、元気がないと思ったら一度、鉄分のことぜひ調べてみてください♪