【体を整える】パーソナルトレーニングへ

※お店に掲載許可を得ています。

産後10キロ増えてしまった体重。
数字も気になりますが、それ以上に気になっていたのは姿勢の崩れや体のラインの変化でした。
背中が丸くなり、首が前に出て、なんと身長も2センチ縮んでしまったここ最近。

「自分の力だけではもう整えきれないかも」と思っていたとき、知人から女性でも通いやすいパーソナルトレーニングがあると聞き、早速伺いました。

岐阜の街中のビルの一角にある「tuli」

やわらかな光と落ち着いた内装で、自然と気持ちもリラックス。

ジムというよりカフェのような空間です。

子ども連れでもOK

おもちゃを用意してくださり、すぐ近くでお絵描きをしながら楽しそうに過ごしてくれて安心でした。

カウンセリングでは、体脂肪率が高めなことから、ただ体重を落とすのではなく「筋肉をつけて姿勢を整えることで、見た目は大きく変わります」と丁寧に説明していただき、筋肉の使い方を意識しながらトレーニング。

ピラティスマシンやマッサージも。

とても心地よい時間でした。
トレーニング後は巡りが整ったようで、気のせいか顔色が明るくなり、肌のツヤまで違って見えたのがうれしい変化でした。

食事のアドバイスもいただき、まずは半年間、無理なく続けながら身体を整えていく予定。
少しずつ変わっていくラインや姿勢を楽しみに、続けていきたいと思います。