34歳、やっと気づいた「自分を後回しにしない」小さな習慣

嵐のような朝、消えていた「自分の時間」

休日の朝。せっかくならゆっくり寝ていたい……という親の願いとは裏腹に、子どもたちはなぜかいつもより早起きで元気いっぱいです。

「お腹すいた！」「ママ起きて！」の声に急かされるまま、キッチンへ直行。気づけば自分はパジャマのまま、髪もボサボサ。鏡を見る暇もなく朝食の準備や片付けに追われ、「私は今、起きてるの？ 寝てるの？」と意識が朦朧とする。そんなスタートが当たり前になっていました。

魔法の1分。洗顔が「自分」を取り戻すスイッチに

ところが最近、ある小さな実験を始めてみました。それは、「起きてお手洗いに行ったら、そのまま何が何でも洗顔する」ということ。

たったこれだけのことですが、冷たい水で肌を洗うその1分間が、驚くほど朝のテンションを変えてくれました。

今までは「子どもたちを待たせちゃいけない」と勝手に自分を追い込んでいたけれど、実際やってみると、私が顔を洗っている1分間くらい、子どもたちは案外気にせず遊んでいるんですよね。「なーんだ、自分で自分の首を絞めていただけだったんだ」と、肩の力がふっと抜けるのを感じました。

TB おゆうさん推しのアイクリームで、自分を愛でる

洗顔でスイッチを入れた後、34歳の私が新しく始めた習慣がもうひとつ。「ミノン アミノモイスト エイジングケア アイクリーム」でのケアです。

正直、これまで目元の悩みはあまり感じてこなかったのですが、「年相応のケアもそろそろかな……」と思い立ち、初めてのアイケアに挑戦することに。

「初手」として選んだのは、LEE100人隊のTB おゆうさんがおすすめされていた逸品。おゆうさんのご紹介なら間違いない！と、背中を押されるように手に取りました。

アイクリーム初心者の私には他との比較はできませんが、塗るたびに「自分の目元にまで気を配れている私、最高すぎ！」と自己肯定感が爆上がり笑

おまけに、瞼の淵にできていた小さのできものが、塗り始めてから鎮静しているような嬉しい実感もありました。おゆうさん、素敵なきっかけをありがとうございます！

「当たり前」を丁寧に。34歳からのセルフケア

34歳。仕事も家庭も責任が増える世代だからこそ、意識しないと「自分」がどんどん後回しになってしまいます。でも、誰かのために動く自分を支えるのは、やっぱり自分自身。

洗顔して、アイクリームを丁寧に塗り、シャキッとした顔で鏡の中の自分と目を合わせる。そんな、これまでは「当たり前すぎて見落としていたこと」を丁寧に拾い上げることが、毎日をご機嫌に過ごすための近道なのかもしれません。

明日の朝も、まずは自分の顔を洗って、自分を労わることから始めてみようと思います。