料理部

【LEE3月号】長谷川あかりさんの「高菜明太子混ぜ寿司」地元素材で作ってみました【ちらし寿司】

  • 040 きな

2026.02.13

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ハレの日以外も食べたい!ちらし寿司大好きです

幼い頃から、ちらし寿司は好きな食べ物のひとつ。しかし、母が作るちらし寿司が一番好きなので、自分で作ることはほぼありません(←いいんか)

ですが最近、そんな私でも作れそうなちらし寿司レシピを、「LEE3月号」で発見しました。

雑誌

「LEE3月号」の特集「新しくておいしい!長谷川あかりさん流『ちらし寿司』はもっと自由でいいんです!」

雑誌

ちらし寿司の何が面倒かといいますと、材料の調達&下ごしらえです。これがもう「『すし太郎』様に頼るしかない…!」と思わせる最大の要因(すし太郎大好き)

この特集では、気軽に作れそうなちらし寿司レシピが盛りだくさん!さすが長谷川あかりさん♡

中でも一番お手軽そうなものを作ってみました。

「高菜明太子混ぜ寿司」

雑誌

こちらのレシピ、材料見た瞬間に思いました。「あかりさん、我が地元の食材を意識している…!?」と(多分そんなことはない)

まず高菜。福岡県は高菜の産地。ラーメン屋さんにはだいたい高菜漬けが置いてあります。そして明太子は言わずと知れた福岡名物。れんこんはお隣佐賀県が一大有名産地です。

ですので帰りにスーパーでサクッと購入できるものばかり!助かります〜。

作ります

まずはお米をちょっと固めに炊飯。炊飯時にお酒を入れるのがあかりさん流だそうです。

米 ご飯

高菜漬けは、知り合いの方が畑で作った高菜を漬けたもの(完全自家製!)をいただいていたのでそちらを使いました。

米 ご飯


寿司めしには「富士酢」!

おいしい寿司めしを作りたいときは、やっぱり「富士酢」です。

酢

香りや味わいが全然違う!ここはケチらず富士酢一択。

↑以前「富士酢」愛を語らせていただいております。

同期のミミちゃんも「富士酢」を愛用されていますので、間違いなし!です。ぜひ一度、使ってみてほしい!

錦糸卵をサクッと作って…野菜はせいろで蒸しました

絹さやはスーパーを探したのですが見つからず…。グリーンピースで代用することに。れんこんは茹でるのが面倒だったので、温野菜サラダを作るついでにグリーンピースとともに一緒にせいろで蒸しました(ズボラですみません)

せいろ

福岡の一般家庭では、明太子は切れ子(バラコ)です

明太子は皮から外し…とありますが、近所のスーパーではすでに皮を取ってあるものの方がお安く購入できます。

明太子

よく写真で見かけるツヤっとした一本のものは贈答用ですので、自分で購入することはないかと…(私個人の意見です)。結局ほぐして食べるんで、むしろこちらのほうが便利なんですけどね。

最大の難関・盛り付け

私、料理が苦手な上に、ホンットに美的センスが皆無なのですよ…。盛り付けの下手くそさでは金メダル獲る自信があります。

そこをなんとか、頑張って盛り付けます。ご飯をお皿に盛り、明太子を乗せ、れんこんを乗せ…。その上に、錦糸卵と海苔、グリーンピースを。

刻みのりは常備していないので、我が家のごはんのおとも一軍選手【カルディ】の「韓国ジャバンのり」をふりかけました。

韓国 のり

簡単!出来上がり♪

お米を炊いたら混ぜるだけ。錦糸卵を作るのと盛り付け以外はほぼ手間要らず。

ちらし寿司

なのに見た目は華やか!

食べてみました

よく高菜漬けをごはんのおともにしたり、高菜チャーハンは作りますが…。高菜って、酢飯とすっごく合う!こんなに相性良かったの!?モリモリ箸が進みます。

ご飯

明太子と合わさると、なんとも博多のラーメン屋な雰囲気を感じてしまいますが、これがまたおいしい。高菜&明太子の塩気を、酢飯とシャキシャキれんこんが中和してくれて、非常にバランスの良いちらし寿司です。

ちょっと少なめに作ったら…足りませんでした

我が家は40代夫婦2人暮らし。レシピは「3〜4人分」の2合となっていたので、ちょっと少なめ1.5合で作ったのですが…。夫が「おいしい!これは明日のお弁当にも持っていく!」と大興奮。2合炊いても全然良かったな…。というのが今回の反省点です。

ちらし寿司
↑全然高菜&明太子が写っていないですね…。

みなさまも作られる際は多めに作ったほうが良いです。それくらいどんどん食べられちゃいますので。

手軽にできるのにごちそう感抜群!平日でも作れるお手軽さでした♪

身近な材料、そして基本混ぜるだけのお手軽さ。盛り付けさえなんとかなればホントに簡単にできます。これはまた作りたい!疲れて何もしたくないとき、これと汁もの(汁ものレシピも載っています♡)があればもうごちそうです。ぜひお試しください。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました!

ちらし寿司

040 きな

ハレの日レシピも満載♪

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040 - きな

事務職 / 福岡県 / LEE100人隊

40歳/夫/手づくり部・料理部・美容部/福岡生まれの福岡育ち、地元ネタ多めの2年目隊員です。飲むこと食べること大好き!そして収集癖あり(うつわやキャラものなど)。プチプラファッション好きです。趣味は食べ歩き、ドライブ、神社仏閣巡り、コスメ探し。釣りやキックボクシングでストレス解消しています。今年度もたくさんの「これ、いいな!」をみなさんとシェアしていけたら嬉しいです。

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