【オーラルケア】一生自分の歯でいるために続けているケア習慣☆

こんにちは(*^^*)jujuです！！
今日は2ヶ月に1度の歯医者さんでのクリーニングの日だったので、最近のオーラルケアについてまとめてみました🦷✨️

悩みが尽きない歯の話

過去に２度の歯列矯正

もともと歯並びがとても悪く、子どもの頃と30代前半これまでに2回ワイヤー矯正をしてきました。
見た目はきれいに整ったものの、噛み合わせはあまり良いとは言えず…（調整のゴムをサボったことが原因です🥲）さらに年齢や食いしばりの影響もあって、歯茎の下がりが年々気になるように…

少しでも歯への負担を減らしたくて、夜は食いしばり防止のマウスピースを装着。
そして2ヶ月に1度、歯医者さんでのクリーニングも続けています。

「一生自分の歯で過ごしたい！」

そんな思いが強くなり、以前は歯磨きだけで終わらせていたケアも、今では歯間ブラシやフロスをプラス。歯ブラシもゴシゴシ磨くのではなく、鉛筆持ちで優しく磨くことを心がけています。

一度下がってしまった歯茎は元の位置に戻らない為、とにかく現状維持して自分の歯を守っといかなくてはです！！

ハビットプロマウスウォッシュ！！

最近お気に入りのマウスウォッシュ☆

そんな中、最近購入してとても気に入っているのがハビットプロのマウスウォッシュ。

歯科専売でも人気のアイテムで、口の中の環境を整えてくれるタイプ。
ノンアルコールなので刺激が少なく、ピリピリしにくいのが嬉しいポイントです☆
しっかりすすいだあとのスッキリ感はあるのに、使い心地はやさしめ！
家族みんなで使いやすいところも、続けやすい理由のひとつです。

歯磨きは予防重視＋気分転換も♪

普段は歯周病予防タイプの歯磨き粉を使っていますが、気分転換にマービスの歯磨き粉も愛用中。

お気に入りはシナモンミント☆
ほんのり甘さも感じるので、「甘いものを食べた気分」になれて、夜のつまみ食い防止にもひと役買ってくれています。

オーラルケアって毎日のことだからこそ
“ちゃんと予防”と“ちょっと楽しい”のバランスも大事だなと感じています。

それでも完璧じゃない毎日…

とはいえ現実はバタバタな毎日。
顔に、体に、髪に、歯に…ケアだらけ！笑

子どもの寝かしつけをしながら一緒に寝落ちしてしまい
歯磨きしていないまま朝…！なんて日もあります(;_;)

そんな時は次の日の朝にいつもより丁寧に！
できない日があったとしても、また意識して続けていくことが大事だと思っています。

年齢を重ねるたびにケアする事が増えて大変だな思う日もあるけど
未来の自分がやっててよかった！って思えるようにコツコツ積み重ねていきたいです(*^^*)

電動歯ブラシも今とっても気になってます！！
これ良かったよ！というおすすめあればぜひ教えてください🪥✨