アイテム／ジャケット（H＆M）、グレースウェット（LEPSIM）、ベージュスカート（LUCA）、白バッグ、赤パンプス（steppi）、スカーフ、ピアス
「なんかラフすぎ？」今回はジャケットとスカーフで解決！
こんにちは、しえです。
LEE3月号が発売されましたね。
P16~「カジュアル派のなんかラフすぎ？問題簡単解決」はすごく勉強になりました。
冬服ってゆったりしている服が多くなるので、ラフな感じになってしまいやすいですよね。
LEE3月号では、解決方法を6つ紹介してくださってます！
今回、私はジャケットとスカーフを取り入れてみました。
ゆったりしたスカートとスウェットトップスの組み合わせって部屋着っぽく見えるおそれがありますよね。
色もベージュとグレーですし。
でもジャケットとスカーフを合わせると、一気に上品さが出て、授業参観にでも行けそうです。
これからもどんどんラフ見え解決方法を気軽に挑戦してみようと思います。
伝え方は難しい…
P182~「人間関係がラクになる言いにくいことの「伝え方」」に私のエピソードを掲載していただきました。
P178の夫に対する伝え方なんですが、
夫はカーテンを開けてもタッセルでまとめてくれません。
で、「カーテン開けたらタッセルでまとめておいてね。」と伝えると、
「しえちゃんはすぐ怒る。」と言われ、
「カーテン開けたらタッセルでまとめておいてくれると嬉しいな。」と言ったら、
「小学生に言うみたいになんで言うん？」って言われました。
それが結婚1年目のこと。
今年で結婚12年目になりますが、いまだに夫はカーテン開けた時にタッセルでまとめてくれません。
どう伝えていいかわからず、諦めて生活しています。
でも優しいところもあるんですよ。
朝食作ってくれたり、土日もご飯作ってくれたり。
なので、小さいことは譲って、家族仲良くやっていければいいなと思っています。
今回の特集を読み込んで、大事なことの伝え方間違えないように勉強したいと思います。
デジタルデトックスで時間が増えました！
P186〜「親子で始めるデジタルデトックス」の特集で、デジタルデトックスを実践させていただきました！
10日ほどのデジタルデトックスでしたが、
本当にやってよかったです！
本をたくさん読めたし、それでも時間を持て余したので、前から気になっていた資格試験の本を買ってきてデジタルデトックス中に読破。今は過去問を解いています。
あとは、家族でボードゲームに熱中しました！
昔ボードゲームやった時よりも娘の成長が感じれてとてもいい機会になりました。
数年前は負けたら泣いていたんですが、もうそんなこともなく、みんなでゲームを楽しめました。
デジタルデトックス前は、私は1日8時間くらいスマホを見ていたんですが、それがデジタルデトックスをすると2時間弱に。
6時間も時間が増えました。
手持ち無沙汰なときにスマホに触りたくなりますが、ハンドクリームやネイルオイルを塗ったり、ホットアイマスクをしたり自分のメンテナンスをする時間にしました。
デジタルデトックスをすると、暇だと感じる時間が多く、一日が長く感じるようになりました。
そのおかげでせかせかしづらくなり心に余裕ができました。
暇な時間が多いのでその時間で色々なことができ、充実した一日が過ごせるようになったのはすごく嬉しかったです。
私がデジタルデトックスでしたことは…
【1】まず、スマホのホーム画面を整理しました。SNSや今回のデジタルデトックスで使わなくなりそうなアプリは別のページに移動しました。デジタルデトックス前は、毎日スケジュールやTODOはスマホアプリを使っていたのですが、ノートに記入することにしました。ノートにスケジュールを記入するようになって、ついでにその時の気持ちを書いたりもして自然に日記をつけるようになりました。スマホのアプリと違ってノートは自由にかけるので、結構いろんな使い方ができるんだなぁと思いました。自分と向き合う時間が増えてスッキリとしました。
【2】手持ち無沙汰になったら、スマホを触ってSNSなどを見ていましたが、それをしそうになったら、ハンドクリームやネイルオイルを塗ったり、ホットアイマスクを使ったりして、自分のケアをする時間にしました。目を使う機会が減ったので、目の重さがマシになったように思います。
【3】寝る前はスマホを寝室に持っていかないようにして、溜まっていた本を読みました。結構読書が捗り達成感や充実感を感じます。小説0.5冊、エッセイ1.5冊、ノンフィクション0.5冊、資格の教科書1冊を読めました。
【4】また暇な時間が増えたので、前から気になっていた資格の本を買い読み始めました。結構勉強が捗るので、自分に自信が持てますし、資格取得という目標ができて前向きになりました。
【5】近所の用事や買い物にもスマホを持っていかないようにして、スマホを触る癖を減らすようにしました。前はスマホを持って出かけないと慌てて取りに帰っていましたが、スマホがなくても結構どうにでもなるんだと思いました。
【6】YOUTUBEを見たくなったらラジオを聴くようにしました。家事はラジオを聴きながらしました。ランニングマシンで毎日ウォーキングやジョギングをしているんですが、その時だけテレビでYotubeを見てもいいことにしました。最初の数日は、Youtubeが見たくて仕方がなかったんですが、そのうち慣れて、Youtubeを見なくても本を読んだり、ラジオを聞いて過ごしています。Youtubeで似たような動画ばかりを見ていたので、時間の無駄だったなぁと思いました。ラジオで今まで合わせなかったチャンネルでも面白い番組がやっているのがわかって面白かったです。
【7】娘にはデジタルデトックスを断られたので、ボードゲームを誘ったり、娘の欲しい本を買ってあげたりしました。最近は、家族一人一人別の端末でYoutubeを見たりして過ごす時間が多かったのですが、家族みんなでボードゲームをして楽しいひとときを過ごせました。もっと家族のだんらんを大切にしようと思いました。
【8】デジタルデトックスで暇になった時間でヨガをして体のメンテナアンスをしました。前から体の歪みが気になっていたのですが、時間が空いたのでヨガをしました。毎朝10分のヨガは前からしてたのですが、日中にも10分でもすると仕事の疲れがマシになったり、リフレッシュできました。
【9】お風呂にスマホを持ち込むのをやめました。これまでお風呂にスマホを持ち込んでYoutubeを見たりしてましたが、浴槽につかっている15分は一日の頭の整理をしたり、TBのうさこさんに教えていただいた舌が下がるのを防ぐ体操をしたりしてます。お風呂の中では目を使わないので、目がスッキリしたような気がします。一日のことを振り返って頭の整理をするので、心も落ち着くような気がします。
紙面には掲載されてないですが、10日間もあったので、かなりいろいろな方法に取り組みました。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
次回も宜しくお願い致します。
073しえ
073 - しえ
制作ディレクター / 群馬県 / LEE100人隊
45歳／夫・娘（10歳）／手づくり部・料理部・美容部／骨格ウェーブ。イエベ秋。在宅でWEBディレクターの仕事をしながら、手づくりや料理、美容など“暮らしの小さな楽しみ”を見つけるのが好きです。ハンドメイドとヨガは細く長く続けていて、最近は着物でお出かけする機会も。ラジオをBGMに紅茶をゆっくり味わう時間が、忙しい毎日の癒しになっています。仕事・家事・子育てに追われつつも、家族の笑顔を支えに、暮らしを丁寧に楽しんでいきたいです。身長159cm。
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