野菜と乳酸菌とビフィズス菌がとれる青汁
こんにちわ
９９やまちゃんです。
みんなはどんな腸活をしてますか？
実は数年前に急に「痔」を経験しました。
ＬＥＥというおしゃれ雑誌になんともそぐ合わない告白ですみません！
なので腸活の大切さは身に染みてわかっています。
元々便秘になりやすいタイプではあったのですが、出産を機に少し違和感はありました。
でも特に何かあるわけでもありませんでした。
それがある日突然、急です。
あるときそれはやってくる。おしりの風邪。
急だったので、ショックでもあり、恥ずかしくもあり、我慢もしました、、、
地味につらく大変な日々。
でもたまたまいい先生に会え「いつでもだれでも急になりえること。おしりの風邪よ。恥ずかしい事ではないのよ。」と言われ、治療をしました！
病院の患者さんは思ったより男女問わず多かったですが、廻りで言っている人は少ないお尻のこと。
せっかくなので、繰り返さないように、わたしが気を付けてる対策をお伝えできれば～と思います。
まずは出すこと！
薬をつかわないでだすことが一番ですが、
何よりもまずは「毎日出すこと」が大切！
これはうちの子供が小さい時、便秘症になった際にも先生に言われましたが、「便秘の親は子供が1日排便がなくても気にしない＝便秘を招いている」ということ。薬を使いたくないではなく、何をしても出すことが先！と怒られました。。
3分以上便座には座らない！
時間をかけて力むことが一番よくないので、これは先生にも特に言われています。
なるべく自然に出したい人におすすめ
出さないよりは薬を使ってでもしっかり毎日出す方がいい
とは言われても、できれば食事などでカバーしたい。
でも仕事が忙しかったりすると食事もバランスよく、ゆっくりも取れないし、気にしてられない時もあり、そういうのをきっかけに乱れてくる腸。
だからこそ、できるだけ手軽で効果があるものがないかな？といろいろ試して見ました。
ファンケル：野菜と乳酸菌とビフィズス菌もとれる青汁
こちらに目が行って軽ーい気持ちで試してみました。
シェイカーにいれてお水と混ぜて飲むだけ。
「ビフィズス菌」だから勝手に少し甘いのかな？なんて思っていたら、、
全然甘くないし、、、飲みにくくはないですが、正直言って、、
おいしいとかではないです（笑）
ただ、これを飲んでからびっくりするくらい調子がいい。（私は寝る前お風呂に入るときに飲む習慣です。）
かといっておなかが痛くなることもなく、次の朝自然に、しっかり出てる感じが実感できました！
海苔のにおい？？
イメージと違う香りに最初正直びっくりしましたが、娘曰く「海苔のにおいに似てるから、変なにおいじゃないよ」
ん～～
言われてみれば確かになんとなく？！
ビフィズス菌が20億個！
腸内環境を改善するケール青汁として日本初の機能性表示食品とのこと。
一日飲まない日があったのですが、次の日のおなかの調子が全然違い、
これは完全にリピートです！！
いろんな腸活グッズや食事方法や運動がありますが、
何をしたらいいか、何を食べたらいいか迷ている方には、是非お勧めです。
099 - やまちゃん
会社員 / 東京都 / LEE100人隊
47歳／夫・娘(12歳) ・犬（日本テリア・4歳)・オカメインコ(5歳)／手づくり部・料理部・美容部／日々仕事と時間に追われていますが、娘と一緒に美容やファッションを楽しんでいます。体を動かすのが大好き。健康美を目指しています。長年ピラティスをやっていて、指導資格もあります。背伸びしすぎず、でもちょっと頑張ってみたり。普段の何気ないコト、失敗談や共感できるような楽しいブログを目指します。身長162cm。
この記事へのコメント( 0 )
※ コメントにはメンバー登録が必要です。
