中学生のころはバレーボール部でした、かぼすです。
センターポジションでずっとジャンプしていたら、中学校の3年間で10㎝くらい身長が伸びました。高校時代はSPEEDのドラマの影響で吹奏楽部に入り、それからほぼ体を動かすことなく30代に突入。
ヨガとの出会い
35歳のころ、なんとなくかっこいいからという理由で、ヨガとピラティスの体験レッスンに行きました。いくつか体験をしてみて、駅前のヨガ教室が気軽に通えそうで、インストラクターさんの美しい体型に憧れもあり、「前屈して手が床につくこと」を目標に通い始めました。
もともと、前屈しても床に指先すらつかないほど体が硬いのが悩みでした。2年のヨガ教室通いの成果として、今は前屈すると手のひらが丸ごと床につくくらい柔らかくなりました！（さらに、Y字バランスまでできるようになりました）
明るいインストラクターさんたちとの世間話も楽しい時間だったのですが、2020年のコロナ禍で教室がお休みになったのをきっかけに、家でYouTubeを見ながら運動をするスタイルになりました。
お気に入りの運動グッズ
家で使う運動グッズは、出しっぱなしでも気にならないようにニトリの白いボックスにひとまとめにしています。新しい道具を買うときにはグレーで揃えて、統一感を出せるようにしました。
・ストレッチポール
・フォームローラー
・ヨガマット
・体組成計
フォームローラー：créer
ヨガマット：Lino Mirai
ストレッチポール
特に愛用しているのがストレッチポールです。上に寝転がるだけでも背筋がぐっと伸びますし、背中にあててゴロゴロと刺激するのも気持ちいい！
体組成計
写真では隠れていますが、体組成計でちょっとした変化をチェックするのも楽しみの一つです。アプリと連動していて、毎日の体重をスマホで記録しています。
毎朝の「みんなの体操」
さらに毎朝、6時25分からNHKの「みんなの体操」をしています。続けることで、低血圧でもシャキッと起きられるようになったように感じます。そして、同じ体操をしていても体が動きにくい日は「今日は調子が悪いな」と、自分の状態に気づけるようになりました。
寒い冬こそ、家の中での『あったか』対策として、みんなの体操やストレッチをルーティンにしています。これからも今の自分にちょうどいいペースで、体づくりを楽しんでいきたいです。
086 - かぼす
会社員 / 岐阜県 / LEE100人隊
39歳／手づくり部・料理部・美容部／清流の国、岐阜県に住んでいます。毎朝ラジオ体操をするのが日課です。大学時代から15年以上過ごした大阪は、私にとって第二の故郷です。今も関西ローカル番組を見ると落ち着きます。日商簿記2級、FP3級の知識でNISAなどお金の勉強にも挑戦中です。読書や映画鑑賞も好きで、手帳やブログに感想文を書くなど、一つの作品を長い時間かけて楽しんでいます。LEE100人隊では、地方暮らしの豊かな風景や、岐阜県のおすすめカフェ・パン屋さんなどを発信していきたいです。身長167cm。
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