【LEE 1・2月号レビュー】「ぬくめる腸活」、できることからやってみる。

例えば、昔からの友人に、「私ってどんな人？」と聞いてみたら、おそらく3つ目くらいには出てくるであろう「お腹が弱い。」というワード。
私は昔からすぐにお腹をこわします。
ごはんを食べた後、緊張する場面、さして緊張しない場面でも。
小学生、中学生、高校生、大学生の頃、大げさな言い方でもなんでもなく、それが私の最大の悩みでした。

あの頃に比べたら、今はそれほどではないにしても、お腹が弱いことには変わりなし。

というより、その頃より緊張を強いられる場面が少なくなったのかもしれません。
「受験」も「定期考査」も「毎日の給食」もないですし。

ご飯を食べた後にお腹をこわすことが多く、人生初めての受験、「高校受験（私立）」では午後から保健室受験、大学受験の時も、答案用紙が冷や汗でポッコポコになった日がありました。（それでも合格したけどねー！）
試験の時だけでなく、午後の授業は腹痛との戦いだったような。
友達と遊びに行くときも「お腹痛くなったら、どうしよう。」は、ずっとついてまわる私の悩みでした。

実は最近、「不定愁訴」が派手になってきている私。
今回の特集、まずはできることから。と、やってみました。

なぜ、今まで私、やってなかったんだ！？　腹巻き！

この特集、「ぬくめる腸活」のキホンを教えてくださっている医師 石原新菜さんの「ぬくめる習慣 24時間」で、まず「！」となったのが腹巻き。

「私、そういや持ってたわ！！」とだいぶ昔に友人から誕生日プレゼントにもらっていたジェラートピケの腹巻きを引っ張り出してきて装着。
「なんで私、今まであんまり使ってなかったのー！？」と、引き出しに入れっぱなしにしていてた自分に呆れる。

この腹巻き、前にポケットがあるので、生理痛がつらい＆「貼るカイロ」が無い時に、このポケットに「貼らないカイロ」を入れて使うくらいでした。
友人よ、とても良いものをありがとう。

一日中着けているので、そうすると洗い替えも ほしいなと思っていた矢先、関東在住の地元・大阪の友人と久々に会った時、「これ、いいかなと思って。」と受け取った包みを開けてみると、腹巻き！

「ちょうど ほしいと思っててーん！！」と、この特集を読んで、最近腹巻きつけてるねん、と話していると、私のお腹弱い遍歴も知っている彼女は、「私、前からつけてるけど。」と、ひと言。
おお！！　こんなに身近に腹巻きユーザーがいたとは！！
お腹が温かいって、とてもいい。

家にあるもので、作ってみる。

今！今すぐ作って飲んでみたい！
わざわざ買い物に行かずとも、今すぐできるものを！と、「豆乳の柚子こしょうチャイ」を作ってみる。飲んでみると、途中から体がポカポカしてきました。

家にあるもので！ということで、ティーバッグとチューブの柚子こしょうで作ってみました。

「材料全部、うちにある！」と作ってみたのが、「根菜とヒジキの梅しょうがスープ」。

滋味深いお味、梅がいい仕事をしています。
この日、二日酔いだった夫も、黙々と食べていました。
体に優しいごはんを欲している時に、とてもいい。

ずっと気になってたアレも試してみる。

TB リエさんのクリップを読んでずっと気になっていた「よもぎ温座パット」。
TB キッキちゃんもご紹介されていました。

「この不調をなんとかしたい。」と、こちらもやってみることに。
初めてなので、すぐに取り外しができるよう、お家で過ごす日につけてみました。
「おぉー。」体の中からじんわり温まる感じ。

体調が優れない日が続くと、近くのスーパーへの買い物もしんどいなぁと思うのですが、
「そうも言ってられないし。」と、試しにこちらをつけたまま行ってみましたが、この、じんわりした温かさが私を応援してくれる感じがして心強い。あくまで私の感想なんですけどね。

ただ、こちらは生理の日は使えません。

そして、これも私の感覚なのですが、夏こそ冷房で冷えた体にいいんじゃない？と思っています。
リエさんも書かれていたのですが、暖かい季節はこちらはお店から姿を消しているような。
（昨夏、「ちょっと使ってみたい！」と思った時にはお見かけしなかった。）

「やさしく温め」、「しっかり温め」、今のうちにストックしておこうと思っています。

とにかく健やかに過ごしたい、2026

初詣でおみくじをひきました。
真っ先に見たのが「健康」。

「医師を選ぶべし。」
覗き込んできた夫には「そりゃ、そうだ！」と笑われてしまいました。

眠れぬ夜、本棚の前でしゃがみこんで昨年のLEE11月号の特集「自律神経」や、LEE3月号「プレ更年期」の特集を読み返しております。

なんだこのフワフワ・グラグラ感！？次号の特集も早く読みたい。

とにかく健康！タノムヨ、私。

017 みもざ