きょうは小正月！手軽な小豆がゆを食べました

きょう1月15日は小正月。別名「女正月」ともいいます。

小正月といえば小豆がゆ。

小豆がゆ、食べたい。だって季節の食を楽しみたい。邪気を払いたいし無病息災も願いたい。お正月とそのあとの三連休で疲れた胃も休めたい。

でもフジコにとっては、小豆を買ってきて、煮るのがハードル高い…。

というわけで、そんなわたしにぴったりの商品を購入しました。

味の素KK 小豆がゆ

レトルトパウチの小豆がゆです～！湯せんもしくはレンジ加熱で、すぐ食べられます。なんて手軽なの。拍手。

おなかがあたたまり、心もゆるまる

いざ、実食。

こちらの商品、原材料は「精米（国産）、小豆、砂糖、食塩」のみでとてもシンプル。ほんのりやさしい甘みで癒やされます。

食べ終わるころにはおなかがあったかくなり、満たされた気分に。

1人前(250g)で110kcal、おなかにしっかりたまるので、ふだんの間食用・防災用にストックしておくのもいいかもしれません！

小豆のうれしい効果

手持ちの本「心も体もととのう漢方の暮らし365日」によると小豆は、体の水はけをよくするための漢方薬や、日本の民間療法で古くから使われてきた食材だとのこと。

現代栄養学的にも、鉄分や食物繊維が豊富で、貧血・むくみなどに悩む女性におすすめだそうです。

まだまだ寒い日が続きます！

体をしっかりあたためて、胃腸をいたわって、きょうも元気にすごせますように！

フジコ