藤原美智子さんの『何歳からでも輝ける秘訣』を読みました

こんばんは、ナタリーです。

2026年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

新年早々に風邪をひどくこじらせてしまい、ようやく回復したところです。長い休みの間、ほとんど外出できませんでしたが、積読していた本を何冊かゆっくり読むことができました。

なかでも藤原美智子さんの『何歳からでも輝ける秘訣』が40代の心にとても響いたので、ぜひ紹介させてください。

個人的にとくに刺さったのは「大人のファッション」と「やる気の継続」についてです。

自分らしさとセンスを磨く、大人のファッションとは

藤原美智子さんがご著書の中で、次のようなことをおっしゃっています。

「装い」とは本来、着ている人を魅力的に見せるためにあるもの。センスのある人とは、自分が引き立つ服を選べる人。「細部」にこだわるからこそ自分らしさとセンスは磨かれる。自分らしさとは「好き」の集合体。

なるほどー！　と深くうなずきました。

私はLEE100人隊の活動をさせていただくようになってから、いろんなファッションに挑戦するようになりました。

流行のアイテムを取り入れたり、オシャレな人を参考にするのは良いことだと思いますが、実際に着てみると、正直あんまり似合ってないし自分らしくないかも？　と悩むことが増えたのも事実です。

無理しておしゃれを頑張っている人に見えているだけのような気がして、出先で急に居心地が悪くなることも……。

2026年は今いちど、自分の「好き」を明確にして、自分らしく装えるといいなあと思います。

大人が運動を継続するコツとは

藤原美智子さんは、何歳になってもやわらかい体でいるために、週6でストレッチされているそうです（週7じゃなくて週6なのがミソ）。

運動を続けるためには、「どうやったら続けられるか」に意識を向けて工夫することが大事だと書かれています。

続けてさえいれば効果は次第に感じられるようになるし、効果が感じられると勝手にやる気が出てきて、運動の時間を長くしたり内容を増やしたりもできる。1日10分の日も40分のときもあるけれど、「この1回」に集中する気持ちを忘れないようにしているそうです。

私の場合、毎日運動した方がいいのは分かっているけれど、なかなか始められないし、どうせ続かない……　と諦めがちで。ここ数年ずっと運動不足でした。

でも『何歳からでも輝ける秘訣』を読んだら、苦手意識のあった運動へのハードルがぐんと下がりました。

まだ始めて10日ほどですが、寝る前にエクササイズ系のYouTubeを見ながら運動を続けています。時間がなかったり体調がよくない日は5分で終わらせてしまうときもありますが、とにかく続けることが目標です。「この1回」に集中です！

10代の頃からの憧れ　藤原美智子さん

中学生のころに愛読していた『mc Sister』に、藤原美智子さんがティーン向けのメイク法を指南してくださる特集がありました。10代の初々しさやみずみずしさを活かすそのメイク術を今でもはっきり覚えています。

例えば、
・ファンデはそのまま塗らず、リキッドファンデに乳液を混ぜたものを使う。
・黒のペンシルアイライナーを綿棒にこすり取って、黒目の上だけにチョンとのせる。
・マスカラとグロスはクリアタイプで十分。
などなど。

メイク初心者だった中学時代の私は、特集を熟読して何度も練習したものです。

大人になってからも、藤原美智子さんが登場する女性誌やテレビからたくさんのことを学ばせていただきました（ケサランパサランの象牙色のスティックコンシーラーを何本リピートしたかなあ）。

10代の頃から憧れている藤原美智子さんが、今も素敵に輝いていらっしゃる姿を拝見して、とても元気をいただきました。こんなに素敵な女性が先を走ってくださっていると思うと勇気が出ました。

『何歳からでも輝ける秘訣』は、新しい年のスタートにぴったりな1冊でしたので、気になる方はぜひ読んでみてください♡

ナタリー