【ぬくめる腸活】甘酒とバナナのホットジンジャーで受験生の子をもつ家族の体調管理を

こんにちは。021バスチーです。

1月も半ばになりました。受験生の子どもさんのいる家庭は忙しい時期ですね。

今月は大学入学共通テストがあります。我が家も去年は息子の大学受験を経験しました。

とにかくとにかく体調管理に気を付けてピリピリして過ごしていた去年の今頃。

あれから1年経ったと思うと本当ーーに早い!

【この時期に気を付けていること】

そして…今年は娘の受験です。続きます。泣

我が家が気を付けていることは基本的な事ですが…

11月頃にインフルエンザ予防接種を受ける

毎日ビタミンをとる

毎朝ヨーグルト(発酵食品）、乳酸菌飲料をとる

手洗いうがい、人混みではマスク着用…など

【ぬくめる腸活レシピで免疫力を高める】

いつもの習慣に今年はこちらをプラスしたいです。

LEE2026年・1.2月号に載っていた「甘酒とバナナのホットジンジャー」を作ってみました。

「甘酒とバナナのホットジンジャー」レシピ／エダジュンさん | おいしいLEEレシピ | LEE (hpplus.jp)

「鳴門屋のあま酒」を使いました

材料は甘酒・バナナ・ショウガだけ。作り方もミキサー使わず簡単！

発酵食品である甘酒×植物繊維たっぷりなバナナ×体を温めるしょうが＝最強！！

こんなに簡単なのに心身の健康の要となる腸を整えられるなら私でも続けられそう。

バナナは粗くつぶすと食べごたえがあり、満足感がありました♪

受験生の子どもさんをもつ皆さんは親子共に大変な時期ですが、

体調に気を付けて本番を迎えられますように！

今まで頑張ってきたチカラが精一杯だせますように！

021バスチー