美容部

【セルフカラー】5年間の「実験」でたどり着いた、私のベストな染め方。

  • 086 かぼす

2026.01.10

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おはようございます。そろそろ髪を切りたい、かぼすです。

ただひたすらに1年間、髪を伸ばし続けて、肩甲骨が隠れる長さになりました。
笑い飯の西田さんも、ロッチの中岡さんも大好きな芸人さんだからなのか、
少しずつお二人のスタイルに近づいてきたように感じます。

友人から勧められて観始めた『ホリデイ』という映画。
キャメロン・ディアスさんのようなボブにもしたい!という気持ちが大きくなっています。
ドライヤーに時間がかかるし、掃除も大変だし、面長が強調されるし…そろそろ切ろうかな。

セルフカラーの詳細を書いてみます

さて!また前置きが長くなりました。
先日のヘアケアアイテムのクリップで、うれしいことにコメントをいただきました。

専門家ではないため、ご覧になった方の肌に合わなかったらどうしようという不安があり、なかなか詳しい内容を書く勇気が出ませんでした。ただ、前回の投稿でせっかく質問をいただいたので、私の5年間の試行錯誤を「実験レポート」としてまとめてみることにしました。

セルフカラーにたどり着くまで

さかのぼること2018年。
美容院でヘアカラーをしていたときに、イルミナカラーを選ぶようになりました。
外国人風の透明感とツヤが気に入っていました。

2020年のコロナ禍で美容院へ行けなくなり、自宅で染めるようになりました。
外出自粛の時期だったので、「失敗してもOK」という気持ちでセルフカラーに挑戦。
最初はヘナカラーを試してみましたが、顔色に合わなくて断念しました。

次に「COLORIS(カラリス)」という、日本初のオーダーメイドセルフカラーを購入してみました。
自宅でサロンクオリティという謳い文句のとおり、美容院で染めるのと遜色ない仕上がり。
数年間は使用していましたが、慣れてくると「新しい色にも挑戦したい!」と欲が出てきました。

サロン専売品での「実験」スタート

そして昨年、Yahoo!ショッピングでサロン専売品の大容量サイズが売っているのを発見しました。
脱色剤とカラー剤を混ぜるだけなので、2020年からの経験があれば、私ならできる!と確信。



買う前は、不安でいっぱいでした

・脱色剤(オキシ)は3%にするのか、6%にするのか。
・カラー剤のトーン(明るさ)は7・9・12のどれがいいのか。

髪質や傷み具合などで染まり方が変わるそうなので、考えても正解は出ない!
ということで、まずはお試しでイルミナカラーの少量サイズから買ってみました。

きれいに染まったが、反省点もありました

適当に使っても意外とうまく染まったのですが、イルミナカラーの透明感が30代後半の私の髪には合わなくなっていました。悲しきかな、白髪が1年に10本ずつくらい増えています…。

そこから紆余曲折を経て、「エヌドットルフレ」にたどり着きました。
やっと本題に入れます…長い話を読んでいただきありがとうございます!!

色持ちの良さと、天然成分配合というのがエヌドットルフレの魅力です。
「スピネル」「ペリドット」「アメトリン」など、ワクワクするネーミングもお気に入り。

基本の配合

・カラー剤:100g
・脱色剤 :100ml(1:1の割合です)

ナプラ エヌドット⑥
私は適当なので脱色剤100mlをしっかり測らず、100gでOKということにしてます。
同量をあわせて200gくらい、これでセミロングの量です。

薬剤の選び方

私は髪の傷みを少しでも軽減したくて、脱色剤(オキシ)は3%にしています。
しっかり色を入れたい方は6%がいいようです。

カラー剤のレベル(明るさ)は、今は「9」がちょうどいいかなと感じています。
オキシを6%にしたら、また発色が変わるのかもしれません。

ナプラ エヌドットルフレ①
9だと少し暗く感じたので、このときには13もすこし混ぜてみました。色もミックスすると、仕上がりがどうなるのかなと楽しいです。反対色を選ぶと失敗しそうで、同系色のベージュ系を混ぜて遊んでいます。

用意するもの

カップ、コーム、ケープ、耳カバー、ゴム手袋、タオル、汚れてもいい服

ナプラ エヌドット⑤
百均でこのような便利グッズが売っています。

セルフカラーの工程

  • 根元からスタート:白髪が気になる部分から塗り始めます。
  • 後頭部は揉み込む:シャンプーするように薬剤を馴染ませて。
  • 毛先までカバー:残った薬剤を全体に広げます。
  • 仕上げの重ね塗り:気になる部分にたっぷり追い薬剤!(ここまで10分)
  • 放置タイム:ケープを頭に巻いて20分置きます。

ワンポイントテクニック

・とにかくシャンプーするみたいに髪全体に馴染ませること!
※頭皮をこすりすぎないように気をつけてください。

・シャンプーの前に、お湯と薬剤を馴染ませる「乳化」をする。
※美容師さんの真似をしているだけなので、色ムラを防ぐおまじないのように行っています。

・よ〜く洗って、トリートメントを馴染ませて完成!
※トリートメントの放置時間を長めにすると、仕上がりがツヤツヤになります。

最後に

ここまでお読みいただきありがとうございました。
書き終わってから気づいたのですが…
髪色がどうなったかビフォーアフターの写真が必要だったかな?と反省しています。

実は、自分の写真を撮るのも撮られるのも、すごく苦手なんです。
90%くらいの確率で半目になったり、動いた瞬間にシャッターを切られたり、失敗写真ばかり。
言い訳をせず、写真を撮られるスキルも上げていきたいなと思っています。

そして今日、美容院の予約をしていてカットしてきます。
またそのうち髪色の写真も載せるかもしれません。
そのときはよろしくお願いします♡

ナプラ エヌドット⑦

※ご紹介した使用感は個人の感想です。
セルフカラーを試される際は、ご自身の髪質や肌の状態に合わせてご判断くださいね。

86 かぼす

086 - かぼす

会社員 / 岐阜県 / LEE100人隊

39歳/手づくり部・料理部・美容部/清流の国、岐阜県に住んでいます。毎朝ラジオ体操をするのが日課です。大学時代から15年以上過ごした大阪は、私にとって第二の故郷です。今も関西ローカル番組を見ると落ち着きます。日商簿記2級、FP3級の知識でNISAなどお金の勉強にも挑戦中です。読書や映画鑑賞も好きで、手帳やブログに感想文を書くなど、一つの作品を長い時間かけて楽しんでいます。LEE100人隊では、地方暮らしの豊かな風景や、岐阜県のおすすめカフェ・パン屋さんなどを発信していきたいです。身長167cm。

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