こんにちは キッキです。
LEE1・2月合併号は読みごたえたっぷりの内容です。
中でも健康オタクとしてはスルーできないのが、「ぬくめる腸活」の特集！
実は11月のLEEパーティ後、体調を崩してしまい、あらためて感じたのが「冷え」と「腸」の関係でした。
長引く体調不良で、温活も腸活も意識していたつもりでしたが、特集を読んで気づいたのは、腸を温めることまではできてなかったということ。
ここ最近、温活のために愛用していたアイテムが、特集の中でぬくめる腸活グッズとしても紹介されていました。
よもぎ温座パット
TBリエがおすすめしているのを見て購入したのがきっかけです。
よもぎ温座パッドは下着に温熱パットを貼って下半身を温めるアイテムです。
「しっかり温め」と「やさしく温め」の2種類があるのですが、ドラッグストアでまず選んだのは「やさしく温め」タイプ。
じんわ〜り温かさが広がって、特に気になっていた腰から足先までの冷えが和らぐ感じがしました。
冷え性の私は6個入りじゃ足りないな…と思っていたところ、大容量タイプがあると知って、webで追加購入しました。
よもぎ温座パット＜しっかり温め＞
大容量タイプも温かさは2種類から選べます。
本当はやさしく温めるタイプをリピートしたつもりが、うっかりミスで購入したのは「しっかり温め」タイプ。
熱いかなと思いながらグッと気温が下がった日に使ってみると、これが意外と心地いい！
「やさしく温め」は意識するとほんのり温かさを感じる優しい温度感。
「しっかり温め」は常にじんわりと温かさを感じられます。
熱すぎることはなく、冷えが気になる日や外にいる時間が長い日に頼りたくなります。
選べる温度感
好みで温かさを選べるのもいいですよね。
個人的な感想になりますが、今の時期の使用だと、暖かい室内にいることが多かったり、冷えがあまり気にならない方は「やさしく温め」タイプ、冷えがつらい方や外でのスポーツ観戦など屋外で過ごす時間が長いときは「しっかり温め」タイプがおすすめだと思います。
仕事で外回りが多い私は、引き続き「しっかり温め」を愛用しようと思います。
貼る位置で温める場所を調整できる
使い方は、別々に入っている温熱体とよもぎパッドを下着につけるだけ。
貼る位置を調整すれば、自分に合った温まり方ができるので、おしり周りに冷えが気になるときは、少し後ろ寄りに貼って使っています。
冷えが気になるときもこれがあれば安心。
温かさを感じると、心の安定にもつながります。
体調を崩したことをきっかけに、あらためて腸を温めることの大切さを実感しました。
内側と外側の両方から腸を温めることを意識していきたいです。
特集で紹介されていたぬくめる腸活に効く、ドリンクやスープも作ってみたいと思います。
キッキ
TB - キッキ
医療関係 / 高知県 / LEE100人隊トップブロガー
44歳／夫・息子（9歳）・娘（6歳）／手づくり部・料理部・美容部／健やかに年齢を重ねるために、あれこれ試している健康オタクです。40代から始めたマシンピラティスやウォーキングをゆるく続けながら、健康アイテムを取り入れ、セルフケアを楽しんでいます。美容、ファッション、そしておいしいものが好き。旬の食材や季節の手仕事を楽しみながら、苦手な料理も引き続き頑張りたいです。季節を感じる暮らしを大切にしながら、心とからだを整える日々を綴ります。いくつになっても好奇心を忘れず、LEEに刺激をもらいながら、好きなモノ・コトをシェアできたら嬉しいです。骨格ウェーブ／ブルベ冬／顔タイプクール。身長157cm。
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