気分が落ち込んだ時の「スーパー爆買い」がおまじない！私の幸せ習慣

皆さん、こんにちは！

突然ですが、皆さんは心が少し落ち込んだ時、必ずすることってありますか？

私は、時間がたっぷりある時も、サクッと気分転換したい時も、いくつか「自分を立て直すおまじない」を持っています。例えば、大好きなディズニー映画『リメンバー・ミー』を見て大号泣したり、悩みを整理するためにChat GPTに話を聞いてもらったり笑　サクッとシャワーを浴びる、というのも効果的です（入浴だと長引いて携帯を見続け、かえって心を病むので、シャワー限定です！）。

そして、もう結婚してからずっと続けている、私にとって一番効果のある「おまじない」があるんです。それは……

私を救う、野菜とフルーツの「爆買い」ルール

私の気分を上げる究極の方法、それは「スーパーで野菜とフルーツを爆買いすること」です！

お菓子やスイーツ、お酒を買うよりも、なんとなく罪悪感が少なくて、何より家族の健康にも繋がる、という「大義名分」があるところがポイント。特にフルーツは結構お高めですが、そういう時こそ「気にしない！」と自分を甘やかします。この習慣は、結婚して家族が増えてから自然と始まった、私の心の安定剤です。

実は、この「スーパーでの買い物」には、私のちょっとした過去も関係しています。

アメリカに住んでいた頃、私はカリフォルニア州の運転免許こそ持っていたものの、試験に2回落ちて3回目の正直でやっと受かるほどの運転ベタで。そうすると、私が住んでいた地域では「足がない」と言っても良いほどでした。（Uberはありましたが、自分の稼ぎがなかったのでしょっちゅうは使えず）

だから、私が気軽に一人で行けるのは、徒歩圏内のスーパーだけでした。当時、地元でも評判の良いスーパーが近くにあったことは、本当に今でも感謝しています！

結婚して始めた習慣ですが、アメリカ滞在時の「スーパーへの感謝」もあって、私にとってスーパーでの買い物は心の栄養補給であり、「私でもできること」の象徴でもあります。

達成感をくれる冷蔵庫の「空っぽ」というご褒美

そして、この「スーパー爆買い」の習慣には、もう一つ良いところがあります。それは、とてつもない達成感を味わえること！

あんなにパンパンに詰まっていた野菜やフルーツたちを、毎日のお料理で少しずつ使い切っていき、一週間後に冷蔵庫が空っぽになった瞬間、「おお、私、今週も頑張ったな！」って心から思えるんです。この達成感が、また次の週を頑張る活力になります。

さて、特に気分が落ちたわけではないのですが、今週もスーパーではなく、近くの八百屋さんでいつもの習慣を実行してきました！

今回買った中で私の一押しは、きんかんと菜の花です。

私は小さい頃、手が黄色くなるくらいみかんが大好きだったのですが、大人になってきんかんの美味しさを知りました。見かけると必ず買うようになりました。ちなみに家族はきんかんの甘酸っぱさが苦手なようなので、これは私が独り占めできる「私専用のご褒美」です。

そして、菜の花を見つけると「あー、もうこんな季節か！」と、季節の移ろいを感じて嬉しくなります。私は菜の花のような苦味のある菜葉が大好きで、夏だとつるむらさきなどもそう。これも、子どもが食べてくれないことが多いので、自分のために買うことができる数少ない「ささやかな贅沢」かもしれないですね。

皆さんの「ご機嫌の取り方」を教えてください！

ちょっとファッション誌のブログか？というような内容になってしまいましたが笑、私の「おまじない」と「幸せ習慣」をご紹介しました。

さて、皆さんはいかがですか？

気分が落ち込んだ時、または自分にご褒美をあげたい時に「必ずすること」は何でしょうか？ぜひ、皆さんの「ご機嫌の取り方」をコメントで教えていただけると嬉しいです！