手帳を中身を公開 | 去年のビジョンマップから考える今年の目標【LEE100人隊No015.ゆちこ】

改めまして！LEE100人隊　No.015 ゆちこです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

新年にやりたくなる目標設定や手帳始め

新年と言えば、一年の計を立てたり、手帳が新しくなって心も浮き立つタイミングですよね。

でも手帳や目標設定というと、何度も手帳を変えたり書きっぱなしの目標がそのままになったりしまうことも多々。。

ふりかえりこそ大事だよね～

ちょうど一年前に、ビジョンマップというものを作りました。

写真の通り、ノートの見開きに「価値観」と「今年叶えたいこと」をカテゴリ別に書き出したもの。

人間関係・子ども、仕事、お金、ライフワーク、健康・美容、ライフスタイル、学び・成長、そして楽しみ……。

自分の頭の中にぼんやりあったことが、言葉にした瞬間に輪郭を持ちはじめ、ただの“願い”が少しずつ“計画”に変わっていくような感覚がありました。

あれから一年。改めて振り返ってみると、実は健康以外の項目は、想像していた以上に達成できていたことに気づきました。

仕事では取り組みたい案件に関われたり、家族との時間も以前より丁寧にとれるようになったり。

好きかも？と感じた編み物も少しずつ楽しめるようになり、学びの面でも最低限の英語学習の継続新しい挑戦を続けられました。

（リップケースを編みました）

こうして眺めると、「自分、案外がんばってたんだな」と小さく誇らしい気持ちに。

一方で、見て見ぬふりをしてきた項目も…。

そう、健康と体づくり。そして食事。

ビジョンマップの中にと書いていたのに、実行できたのはほんの一部。忙しさに飲まれ、後回しにしがちな分野だったことを痛感しました。

でも、だからこそ今年は、ここにしっかりフォーカスしたい。

ただ痩せたい、運動したい、というよりも、“いつまでも元気でいたいから” の健康づくりをテーマに過ごしたいと思っています。

一年を振り返り、達成できたことを認めつつ、できなかったことから今年のテーマが浮かび上がる。

ふりかえりって大事だな～と。

できなかったことを

写真のビジョンマップをときどき見返しながら、ゆるく、でも確実にウェルビーイングな一年を積み重ねていきたいと思います。

LEE100人隊　No015.ゆちこ