料理部

【LEE11月号】ささ身とブロッコリーのチーズマヨソース作ってみました!【コウケンテツさんレシピ】

  • 073 しえ

2025.10.25

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こんにちは、しえです。

LEE11月号の特集「コウケンテツさんの料理のモヤモヤ、全部「鶏肉」で解決できます!」から、

気になっていた【ささ身とブロッコリーのチーズマヨソース】を作ってみました。

冷凍食材でOK!思い立ったらすぐ作れる

我が家では、冷凍ささ身・冷凍ブロッコリー・玉ねぎを常備しているので、

チーズさえあれば買い物いらずで作れるお手軽レシピ。

チーズもスライスチーズは常備しているので、それを使ったら全く買い物に行かなくても大丈夫。

レシピではプロセスチーズを使うとありましたが、

今回はお手頃価格のナチュラルチーズで代用しました。

本来は副菜レシピなのですが、家族3人分の夕食にしたかったので、思いきって3倍量で主菜にアレンジ!

ささ身とブロッコリーのチーズマヨソース ささ身 ブロッコリー

電子レンジで時短!洗い物も最小限に

ささ身は解凍して一口大にカット。

ささ身とブロッコリーのチーズマヨソース ささ身 ブロッコリー
ささ身とブロッコリーのチーズマヨソース ささ身 ブロッコリー

玉ねぎのみじん切りは“ぶんぶんチョッパー”で時短。

ささ身とブロッコリーのチーズマヨソース ささ身 ブロッコリー

レシピではフライパンで蒸す工程がありましたが、

洗い物を減らしたくて、ささ身とブロッコリーは電子レンジで蒸しました。

ささ身とブロッコリーのチーズマヨソース ささ身 ブロッコリー
ささ身とブロッコリーのチーズマヨソース ささ身 ブロッコリー

さらに、別ボウルで和える手順も省略。

解凍に使ったタッパーにそのままチーズマヨソースの材料を入れて混ぜ合わせ!

ささ身とブロッコリーのチーズマヨソース ささ身 ブロッコリー

完成直前にチーズを入れ忘れたことに気づき、あわてて角切りチーズを投入……(笑)

そんなハプニングもありつつ、料理下手な私でも本当に簡単に作れました。

家族にも大好評!次は別レシピにも挑戦したい

気になるお味はというと――

夫が「これすごくおいしい!また作って!」と絶賛。

LEE掲載レシピは、わが家の味の好みに合うようで、

他のコウケンテツさんレシピにも挑戦してみようと思います。

LEE読者の「日々のごはん」を後押ししてくれる、頼れるレシピでした。

忙しい日でもすぐ作れて、家族に喜ばれる一品。おすすめです!

073 - しえ

制作ディレクター / 群馬県 / LEE100人隊

45歳/夫・娘(10歳)/手づくり部・料理部・美容部/骨格ウェーブ。イエベ秋。在宅でWEBディレクターの仕事をしながら、手づくりや料理、美容など“暮らしの小さな楽しみ”を見つけるのが好きです。ハンドメイドとヨガは細く長く続けていて、最近は着物でお出かけする機会も。ラジオをBGMに紅茶をゆっくり味わう時間が、忙しい毎日の癒しになっています。仕事・家事・子育てに追われつつも、家族の笑顔を支えに、暮らしを丁寧に楽しんでいきたいです。身長159cm。

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