皆さんこんにちは！コデマリです(^_^)
デスクワークになったからか、以前よりもむくみがひどい！元々かなりの冷え性なので下半身が冷たく下半身太りが気になる…。
夕方になったら足がパンパンです。実は島根に帰って半年で体重３キロも増えてて…（幸せ太り♡）
これはだめだと思い、まずは食事を見直しました。ダラダラ食べるのをやめてタンパク質と食物繊維を考えて摂るように。
（大好きなビールの量もかなり減らしました。）
それと同時に普段の生活での中で簡単に取り入れることができるトレーニングやむくむをとる方法はないかと考えていた時に
LAKOREで見つけたのがこの２つのアイテム！今のところかなり効果を実感しているので紹介させてください。
使ってみた！太ももシェイパー編
太ももシェイパーで内もも引き締め！おうちトレにぴったりだった話
太もも引き締めたいけど続かない…そんな時に見つけた「LAKOLEの太ももシェイパー」
ダイエットや脚痩せを意識し始めてから、「内ももが気になる」「おうちで簡単に鍛えたい」と思っていた私。
でもスクワットは続かないし、ジムに行くのも面倒…。
そんな時に見つけたのが、LAKOLE（ラコレ）の太ももシェイパーでした。
お値段は税込1,100円前後とプチプラで、「これなら試してみようかな」と思って購入。
今回は、実際に数週間使ってみた感想を正直レビューしてみます！
見た目・使い方はシンプルで続けやすい！
届いた実物は、軽くてコンパクト。パステルカラーのデザインで部屋に置いても悪目立ちしません。
素材はABSとTPRで、弾力のある作り。
使い方はとてもシンプル
- 椅子に座って、太ももで本体を挟むだけ
- または、仰向けに寝て膝を立て、内ももに挟んで閉じる動作を繰り返す
テレビを見ながらでもできるし、リモートワークの合間にも◎。
初めは軽い負荷ですが、10回くらい繰り返すとじんわり効いてきます。
実際に使って感じた効果・感想
最初の1週間は「本当に効いてるのかな？」という軽い印象。
でも2週間目あたりから、内もものハリ感が変わってきたのを実感。
太ももの内側がピンとする感覚があり、普段使っていなかった筋肉を感じました。
特に良かったのが、座りながらでも使えること。
コーヒーを飲んでいる時や朝ドラを観ている時間、たった5分だけ挟むなど、無理なく習慣にできたのが継続のポイントです。
効果を感じやすくする使い方のコツ
使ってみて感じたコツはこの3つ
- 挟む→3秒キープ→ゆっくり戻すを意識する
- 毎日じゃなくてもOK。週3〜4回、1回10分くらいで十分
- トレーニング後は内ももを軽くストレッチ
今はダイニングの自分の椅子に置いておくことでなるべく使う回数が増えるようにしています！
使ってみた！ボディローラー編
立ち仕事やデスクワークの脚のだるさに…簡単マッサージ習慣で美脚を目指す！
LAKOLEのボディローラーで太ももすっきり！
毎日の立ち仕事やデスクワークで、気づくと脚がパンパン。
マッサージしたいけど、手でやると疲れるし続かない…。
そんな時に見つけたのが、LAKOLE（ラコレ）のボディローラーです。
見た目はちょっと変わった“U字型”のアイテムで、太ももやふくらはぎを挟んでコロコロするだけ。
これが意外と気持ちよくて、毎日のちょっとした時間のリセットにぴったりなんです。
見た目と使い方
価格は税込770円ほど（※店舗やサイトによって前後あり）。
淡いカラーでインテリアにも馴染むシンプルデザイン。
ローラー部分は計8個あり、脚を挟んで上下に転がすと筋肉に程よい刺激が伝わります。
使い方はとても簡単
- 太ももに挟んで、ゆっくり上下にコロコロ
- ふくらはぎを挟んで、むくみが気になる部分を転がす
- 足首から太ももに向かって流すように動かすとよりスッキリ
テレビを見ながら、スマホを触りながらできる“ながらマッサージ”が嬉しいポイントです。
実際に使ってみた感想
初めて使った時は、思っていたよりもしっかり圧がかかる感じ。
痛すぎず、でも“ちゃんと効いてる”刺激でクセになります。
特にむくみが気になる夜に使うと、脚が軽くなる実感がありました。
太もも全体を挟んで転がすと、筋肉がほぐれて血流が良くなる感じ。
冷えやすい季節や、デスクワーク中心の日にピッタリです。
使い方のコツ＆おすすめタイミング
- 入浴後や就寝前の使用がおすすめ。血流が良くなっているタイミングで行うと効果UP。
- “下から上に”流す意識で、老廃物を押し上げるようにマッサージ。
- 強く押しすぎず、「痛気持ちいい」くらいがベスト。
5〜10分くらい続けると、脚がポカポカしてきます。
毎日コロコロで、脚が軽くなる習慣に
LAKOLEのボディローラーは、
◎手軽に使える
◎ インテリアにも馴染むデザイン
◎脚のだるさ・むくみケアにぴったり
という三拍子そろった優秀アイテム。
仕事終わりのリラックスタイムに「挟んでコロコロ」するだけで、
脚がスッと軽くなる感覚がやみつきになります。プチプラでここまで気持ちいいなら、1本持っておいて損なしです！
よかったら２つのアイテム参考にしてみてください♡
コデマリ
TB - コデマリ
会社員 / 島根県 / LEE100人隊トップブロガー
33歳／息子（11歳）・娘（8歳）／手づくり部・料理部・美容部／島根県出身です。昨年、地元の出雲市にUターン。料理や暮らし、メイクやファッションなどのおしゃれなことも好き♡衣食住に関わるさまざまなことに興味津々です！家事や仕事、子どもたちとの時間……それぞれのバランスを大切にし自分自身の人生も楽しんでいます♡LEE100人隊トップブロガーになった私もよろしくお願いします。身長162cm。
この記事へのコメント( 0 )
※ コメントにはメンバー登録が必要です。
