LEE11月号の人生を変える「歩く」習慣を読んで、私も歩いてみました

みなさま、こんにちは。
新隊員のhiroです。

すっかり秋めいてきましたね。

スーパーでクリスマスケーキやおせちの予約の案内を目にして「もう、そんな時期！？」と驚いています。

「人生を変える『歩く』習慣」の特集が面白かったです

LEE11月号は、もうご覧になりましたか？

私は、「人生を変える『歩く』習慣」の特集が興味深かったです。

昔は仕事帰りに、２、３駅くらい、ひたすら歩いていた時期がありました。

なぜかというと、ある程度の距離を歩くと、不思議と頭がすっきりして気持ちがリセットできると思っていたからです。

今回の特集は、まさに「私がどうしてそう感じたのか」の答え合わせのようで嬉しかったです。

歩く習慣は、いいことづくし

特集では、経済ジャーナリストの池田光史さんが歩くことが体と脳に与える影響について詳しく解説してくれています。

私は、「歩くことで脳の海馬が成長する！」という情報が面白かったです。

海馬は記憶や学習を司る部位であり、最近は感情機能も司っていると考えられているそうです。

私が、2駅くらい歩いた後に、すっきりした気分になったのはその影響だったのですね。

久しぶりに「歩く」ために公園へ行ってきました

最近は、長距離を歩くこともなくなっていたので、特集を読んで「歩きたい！」と思い立ち、お気に入りの公園へ一人で行ってきました。

さまざまなエリアに分かれている大きな公園で、園内の遊歩道を40分くらいかけて歩いてきました。

緑のなかを歩くうちに、自分の呼吸が浅いなぁと感じたり、鳥のさえずり、水のせせらぎ、乾いた落ち葉を踏む音、いろんな音が聞えてくるように。

歩くうちに身体感覚がチューニングされた感じがしました。

ハロウィンの飾りつけが可愛らしい

公園は、いろんなエリアがあるので、どんどん歩いていけてしまいました。

ところどころ、ハロウィン仕様になっていて可愛らしかったです。

バラ園のバラを愛でて、よい香りに包まれて

バラ園のバラのいい香りに立ち止まって。

「ティアーモ」という名前のバラ。情熱的な赤色が素敵。

実は先月くらいから、思い悩むことがあって、うまく気持ちを切り替えられずに過ごしていましたが、久しぶりにそのことが頭から離れた感じでした。

過ごしやすい秋から、「歩く」を習慣化したいです

特集を読んで、実際に自分でも歩いてきて、「歩く」って本当にいいことづくしだなと思いました。

不思議と、歩いたあとだと思考も広がる気がして、気分もすっきりしました。

このくらいの手軽さが自分に合っている気がしたので、私も今月から「歩く」の習慣化をゆるくすすめてみようと思います。

もし、私のように頭の中で悩みごとを考え続けてしまうよーという方がいましたら、「歩く」おすすめです。

さいごまでお読みいただきありがとうございました。