41歳の私の、キレイのために始めた “飲むレチノール”などサプリメント3選

みなさんこんにちは、TB hashimoです。

40代になって、肌や体の変化を感じる毎日。

転職や生活リズムの変化もあって、「ただ待つ」ではなくて「自分で少しだけ手をかける」ことに意識が向いてきました。

今回は、私が“きれい”と“健康”のために実際に続けているサプリメントを３つご紹介します。

どれも “始めてよかった” と感じているものなので、同世代の皆さんの参考になれば嬉しいです。

① VITAL BEAUTIE／SUPER RETINOL

まずひとつめは、VITAL BEAUTIE の「SUPER RETINOL」。

“飲むレチノール”として注目されていたのをインフルエンサーさんが愛飲しているのを見て、私も思い切って購入しました。もう半年ほど、リピート購入しながら毎日続けています。
このサプリは、レチノール（ビタミンA由来）をベースに、ビタミンC・D・E、そして亜鉛、パンテトン酸（ビタミンB5）など“肌回復”や“ターンオーバー支援”に関連する成分を配合。韓国のコスメブランドが皮膚科医と共同開発した、内側から肌を支えるサプリメントです。
私自身の実感としては、「肌のハリ感」「透明感」が少しずつ上がってきたと感じています。

嬉しいのは、味も “飲みやすい” という点。

粉タイプでそのままでもさっと飲めるし、私は水で割って“ドリンク感覚”で飲むことが多いです。

朝起きた時の肌の感じが変わってきたので、「あ、効いてるかも！」と思える毎日です。
もちろんサプリなので、あくまでも“補助”として。スキンケアも保湿・紫外線対策を引き続きしながら、内側からのサポートとして取り入れています。

② WELL MOTTO／カリウムの力

2つめは「むくみ対策＆ボディバランス」の観点から。

WELL MOTTO の「カリウムの力」です。

実はお笑い芸人の 池田／レインボーさん（女装姿も美しい！ということで話題の方）が YouTube で紹介していたのを見て、「これはいいかも」と思い購入しました。

このサプリは、１日あたり塩化カリウム（K）1,125 mg（目安９粒）を配合。

さらにビタミンB群も一緒に配合されており、むくみが気になる方・体内ミネラルバランスを整えたい方に向いた“栄養機能食品”です。

国内製造、GMP認定工場で作られているという安心感も。

私の実感としては、「これを飲んで寝ると翌朝の目の開きが全然違う！」ということ。

特に、塩分多めの外食をとった翌朝はかなりの効果を実感しています、、。（もう、誰？っていうくらい😂パンパンになる）

健康な体作りも兼ねて、美と健康両方のために今後も続けていきたいと思っています。

③ VITAL BEAUTIE／META GREEN SLIMUP

最後は、少し違った角度から。ダイエット目的というよりは“食べる楽しみをもたせながらの体調管理”として。

スーパーレチノールと同じVITAL BEAUTIE の「META GREEN SLIMUP」を取り入れています。

このサプリは、カテキン360 mgなどを含む錠剤タイプで、食後などに２粒摂ることで体脂肪をサポートする役割があるとされています。韓国国内でも累積販売数が多い人気製品です。

私の場合、検診で「脂質がやや高め」と指摘されたこともあって、油っこい食事や揚げ物を少し意識して控えています。

ただ、子どもは揚げ物が好きだし、毎回別メニューにするのはちょっと疲れる。

私自身もこってりした料理は元来大好物なので、このサプリで“多少好きなものも楽しみながら”体を支えるというスタンスに切り替えました。

実際、食べたあとの罪悪感が少し軽くなった気もしています。レビューでも「たくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強い」との声も。
もちろん、サプリだけで“脂質ゼロ”にできるわけではないので、揚げ物・ソース類の頻度は意識しつつ、「好きなものを我慢しすぎない」＝ストレスにならない範囲で取り入れるようにしています。

最後に：私が意識していること

転職を機に生活リズムや職場環境が変わり、「肌に時間をかける余裕が前より減ったな…」と感じていたので、「内側から支える」「毎日少しずつ」がキーワードになっています。
サプリはあくまで“補助”です。質の良い睡眠、バランスのよい食事、適度な運動（←これが実は一番難しい）も、しっかり意識したいところ。。。
41歳になった今、良さそうなものは色々取り入れて、合うものは続ける。

元気できれいでいるためにアンテナは常に張っていたいなと思っています。

hashimo