Yukapoです、こんばんは！
皆さん、LEE10月号の『【生成AI】使いこなしているLEE100人隊に、おすすめの活用法を聞いてみました』特集はもうご覧になりましたか？
私も少し参加させてもらいましたが、最近はAIを“お弁当作りの献立アシスタント”として活用してみました。
たすけてAI！お弁当に彩りがほしい
ここ数ヶ月暑いのもあってお弁当作りをサボってました。いざ再開してみると、何作ってたっけ？？と、メニューに悩むなやむ。
今回のお弁当は…白米とブロッコリーに、舞茸の炒め物とスクランブルエッグ。一見美味しそうではあるんですが、「何かもう物足りない…彩り…」とぐるぐる。
そうだ💡
AIに聞いてみたらエエのでは？！
私：「明日のお弁当。あと何入れたらいい？色合い、カロリーとか考えてアドバイスして。」
と写真と共に聞いてみると、写真からちゃんと料理を判定したうえで、「プチトマト」「鶏肉の照り焼き」「ひじきの煮物」など、彩りや栄養を考えた複数の提案が！
スゴイ！！
ヘルシーな「タンドリーチキン風」に挑戦
提案された中で、たんぱく質をや補うおかずが気になったので、そういえばヨーグルトと鶏肉あったなということでさらにリクエスト。
私：「鶏の肩小肉（胸肉）とヨーグルトで低カロリーなおかずはどうか？」
私：「タンドリーチキン風を作りたいから教えて」
材料や作り方まで、とっても丁寧に教えてくれ、めちゃめちゃ便利でした！
完成！彩り豊かなお弁当で気分も上がる
AIのレシピを参考に、早速作ってみました。
ヨーグルトに漬け込んだ鶏肉は本当にしっとり柔らかで、スパイシーな香りが食欲をそそります。そして、お弁当に詰めてみると、この通り！
オレンジ色のタンドリーチキンが加わって、一気にお弁当が華やかになりました。このお弁当なら、お昼が待ち遠しくなりそう♪
今回のAIとのやり取りを通じて、レシピを調べるだけでなく、「自分の悩みに合わせて具体的なアイデアをくれる」AIの便利さを改めて実感しました。
献立に迷った時や、冷蔵庫にある食材で何を作ろうか…と困った時にも、AIに相談してみるのも良いかもしれません！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました😊
Yukapo（ゆかぽ）
029 - Yukapo
会社員 / 大阪府 / LEE100人隊
43歳／夫／手づくり部・料理部・美容部／いよいよLEE100人隊としてラストイヤーを迎えました！この大切な一年間も、変わらず大好きな「食」と「暮らしの楽しみ」を深掘りし発信していきたいと思っています。 とにかく食べること、作ることが大好き！休日は旅行や映画、スパイスカレー屋さんめぐりを楽しんでいます。丁寧な暮らしに憧れながら、日々のドタバタの中でちょっとした「素敵！」や「ワクワク」を見つけたい。イエベオータムな私に似合うファッションやコスメも絶賛探求中です。手作り部も何か参加できたらなぁ……。私の経験やアイデアなどをみなさんと共有できることを、最後まで楽しみにしています！身長166cm。
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