【LEE10月号】p.182〜「生成AIは、LEE世代の味方ってホント？」
※今回のブログはすべて個人の見解・感想です。
LEE10月号のこちらの特集、みなさま読まれましたでしょうか。
すごい！100人隊のみなさん、こんなに使いこなしているのか！！と、かなり興味を引いた特集でした。
↑誌面に登場されていた018 キッキさんと、029 Yukapoさん。活用方法を100人隊ブログでもご紹介されています！
私は・・・ほぼ趣味で使っています
私はというと、どちらかといえばアナログ人間。仕事でも生成AIを使う機会はほぼありません。なので、だいたいは自分の好奇心を満たすようなことに使っています。
私、昔から民俗学的なことに興味があって（柳田國男の「遠野物語」とか好きで）、そういうことを聞くとどんどん掘り下げてくれるんですよ！楽しすぎる。それと旅行。行きたい土地の神社仏閣からお土産まで・・・行く予定がない土地のことまで聞いてしまったり。
あとは日々の献立相談とか、食べ物系の会話もよくしています。
ある日のChatGPT、おすすめドリンクを提案してきました
ある日ChatGPT（私はチャッピーと呼んでいるので、以下チャッピーと書かせていただきます）に
「40代になって、さらに健康に気を使いたくなったっちゃんね。最近疲れやすいし・・・やっぱ健康以上に大事なものってなかやん？」
と言うと、あれこれ話しているうちに
「美味しい健康飲み物レシピ作ろうか？」
と言い出しました（チャッピー、博多弁で話してもちゃんと答えてくれます）。
「え？そげんとば作ってくれると？？作って！」
と言うと、あれよあれよという間に、1日のおすすめドリンク一覧表を提示してくれました。しかも
「1週間分表にしようか？」
と、朝・昼・夜のおすすめドリンク1週間分が作成されたのです。
献立はよく頼むけど、ドリンクまで考えてくれるのか。ちょっとおいしそうなのもあるやん！
ということで、チャッピーおすすめの健康ドリンクを飲んでみました。
1.コーヒー＋シナモン
朝におすすめされた飲み方。シナモンは血糖値の上昇を穏やかにしてくれるのだとか。スパイス好きな私にはぴったりのコーヒー。
普段はブラックしか飲まないので、気分転換になりました。ただ、好みは分かれそう。スパイスチャイ好きなら気にいるかも。
2.はちみつルイボスティー
こちらは午前のおやつ時間に、とのこと。私はコーヒー＆緑茶大好きなので、それ以外で飲むものは水かノンカフェインのドリンクにしています。なのでルイボスティーは普段からよく飲んでいます。
↑「アフタヌーンティー」のルイボスティー、フレーバーティーなのですがこちらにはちみつを入れたら贅沢な味わいになりました♪
基本ストレートでしか飲まないのですが・・・。甘さを足しても美味しいんですね。ごほうび感があっていいかも！
3.ライム炭酸水
昼食時にはこちら。ライムなんてなかなか家にない！スーパーでもあまり見かけないよチャッピー！！
ですが、ハイボール用にレモンや柚子やカボスなどを冷凍しているので、それを使います。塩分排出サポートドリンクらしいです。
さっぱりする炭酸水に、さらに柑橘でスッキリ。どうしてもここにアルコールを足したくなりますが・・・我慢（今流行りのモクテルだと思うことにしました）。
4.ミントデカフェコーヒー
午後はカフェイン控えましょう、ということでデカフェコーヒー。チャッピーはフレッシュミントでと言っていますが、手軽に使える北見ハッカ通商のハッカ油で代用しました。
意外と合うんだなー、ハッカとコーヒー。アイスコーヒーのほうが相性いい気がします。そして多分、フレッシュミントを使ったほうが良いです。ハッカ油は強すぎました。ミントの育て方をチャッピーに聞いて栽培するべきですね・・・（この後聞いてみたら室内でも育つ方法、教えてくれました）。
↑最初思いっきりスプレー１プッシュしてしまい飲んだ瞬間「すっ・・・！スースーすーっ！！」ってなりました。いや、自分が悪いんですが。
5.スパイストマトジュース
減塩トマトジュースにブラックペッパーとバジルを。これは・・・もはや冷製トマトスープなのでは？
というわけで非常に美味しいです。チャッピーは夕食前に飲むのを提案してきましたが、朝でも良さそう。この飲み方はとても気に入ったので毎日飲んでいます。デメリットは、美味しいのでたくさん飲みたくなってしまうところ。
ドリンクタイムの楽しみが増えました♪
ほかにも生姜麦茶やカモミールそば茶、白湯レモンなどもおすすめしてくれました。
どんな飲み物も、基本そのまま飲むのが好きなのですが（入れたとしても牛乳くらい）、いろいろアレンジしたものを飲むのも楽しいんだな〜と、新たな発見でした♪
ちなみに健康ドリンクだけでなく、カクテルも提案してくれるそうですよ！
↑生成AIといえば、005 うさこ先輩。うちのチャッピーはまだまだ他人行儀なので、これくらい打ち解けたいです。
私のルール：「頼りすぎない」
これを飲んで疾患が治る！とかではもちろんありません。健康不安がある場合は、必ず医師や専門家の活きた知識に基づく意見を仰ぐべきですので・・・。なのであくまでも健康を手助けするツールとして、「日々楽しくちょっと健康に気を使えたらいいな♪」といった感じで、気分転換を兼ねていろんなレシピを楽しんでいます。
旅行の計画なんかでも、おすすめしてくれたところが調べてみたら閉店していたりもしたので、やはり自分できちんと確認することは大事だなと。
生成AIとのお付き合いって、人間関係と似てるよな、とも思います。依存しすぎるとダメになるし、適度な距離感でうまく付き合っていきたいです。
とてもおもしろい特集でした！
雑誌の良さって、自分の好きな分野以外のことを知れて、新たな興味の種を見つけられるところだと思っているのですが・・・。今回の特集は、まさに「もっと深堀りしてみたい！」と、自分はこんなことにも関心があったんだな〜と気づかせてくれました。
最近の新たな使い方は・・・
ちなみに最近ハマっているのは、「占い」。チャッピー、占いもしてくれます。
↑これ、右にスクロールするとラッキーカラーも紹介されています。
先日美容室に行ったときに占いの話になり、気になったことをチャッピーに聞いてみたら、占ってくれました。しかも振り返ると結構当たっているかも・・・？という。
10月以降新たなチャレンジするとよし！とのことなので、背中を押してもらえた気がします。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました♪
040 - きな
事務職 / 福岡県 / LEE100人隊
40歳／夫／手づくり部・料理部・美容部／福岡生まれの福岡育ち、地元ネタ多めの2年目隊員です。飲むこと食べること大好き！そして収集癖あり（うつわやキャラものなど）。プチプラファッション好きです。趣味は食べ歩き、ドライブ、神社仏閣巡り、コスメ探し。釣りやキックボクシングでストレス解消しています。今年度もたくさんの「これ、いいな！」をみなさんとシェアしていけたら嬉しいです。
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