【生活の木】ピロースプレーで心地よい眠りを

今月号のLEEで気になった記事のひとつ、睡眠に関する特集「全ゆらぎ世代を救う　眠れる体になる方法」。独身の頃は、特に何もなければ22時から朝までぐっすり眠るなんて当たり前だったのに、年々うまく眠れなくなってきている実感があります。

健康も美容も睡眠が大切。わかってはいるんだけど、、。せめて、質の良い眠りをとりたい。手軽に試せそうだなと思い、まず取り入れてみたのが「香り」です。

生活の木

ネムリラ　ピロースプレー（シトラス）

100人隊になるまで、それまでは無縁だったことの一つが「香り」。皆さんのブログに感化されて、普段の生活の中でアロマオイルを垂らしたり、お香を焚くということをたまにするようになったのですが、気持ちを切り替えたり手軽なリフレッシュ方法としてすごくいいなと感じています。香りで快眠に近づけるならば、こんなにありがたいことはない・・・。
特集に載っていた商品ではないですが、たまたま「生活の木」のお店を見かけたので入店してみると、心地よい眠りのためのグッズが様々展開されていました。

様々な睡眠のお供が揃っている中で、最も手軽そうだ・・・と手に取ったのがこちらのピロースプレー。エッセンシャルオイルをいい感じに薄めた液体が入っているそうです。寝る前に、自分の枕にシュシュっとするだけ。サイズは私が購入した30mlと、大きめの150mlがあります。安眠に導くというアロマオイルもよくみかけますが、私はなかなか1瓶使い切れないし、合うかわからないけどとりあえず試してみたいという状況だったので、小さいサイズがあるのは嬉しかったです。また、香りに好みがあると思うので、一緒に寝ている家族を巻き込まないで済む枕にスプレーするタイプはありがたかったです。
香りの種類は、私が購入したシトラスの他、ラベンダーとミントもありました。対応してくださった店員さんはシトラスを使っていると仰っていたので私もそちらにしてみました。

シトラスは、「ベルガモットをはじめとした柑橘果実をベースに、ホーリーフのほのかなグリーン調の香り」とのことです。爽やかだけど、心身ともにリラックスできる香り。眠る前にスプレーをするのが習慣になって、ぐっすり眠れる日が増えたような気がします。

こちらの商品を使うようになってしばらく経ち、ブログをUPせずに温めている間、季節がだいぶ進みました。涼しくなってより眠りやすくなり、「朝、布団から出たくない」という新たな問題がおきています。※使用感などは個人の感想です。

092 みちる