今さら感が
否めませんが
セブンイレブン限定ドールのアサイーボウルをストック買い
アサイーが食べたくて食べたくて探し回っていた時は
どこも売り切れだったのに
最近よく見かけるようになりました。
Doleのアサイーボウルも同様
探していた時にはないのに
別の用事でコンビニに行ったら
たくさんあったので
ストック購入してきました。
デザートにはちょうど良く
朝食には物足りないかな？
113gのアサイーボウル
カップアイスぐらいの大きさで
個人的には朝ごはんには物足りなかったので
物足りない方は
少し食べ進めたら
グラノーラを追加するといいかもしれません。
※個人の感想です。
※注意するのは30分以上常温で解凍しなけらばならないことです。
カチコチで食べられません。
食べる30分以上前に冷凍庫から出しておいてください。
すぐに食べたい方は
電子レンジなら600Wで30秒、または500Wで40秒チンでも大丈夫！
今さら
おさらい
アサイーの効果
南アメリカのブラジルを原産とするヤシ科のフルーツ
美容や健康効果にも注目されています。
・強い抗酸化作用（老化の原因となる活性酸素を抑制する働き）を持つアントシアニン（ポリフェノールの一種）
・ビタミンE、貧血を予防してくれる鉄分
・鉄分の吸収を高めメラニン生成の抑制にも役立つビタミンC
・腸内環境を整える食物繊維
などが含まれていて、栄養価の高さから“スーパーフルーツ”とも呼ばれています。
嬉しいことばかりですね。
特に強い抗酸化作用が気になります。
気になった
バナナのマークは
『もったいないフルーツプロジェクト』の証
さまざまな理由で「規格外」とされ、
捨てられてしまう“もったいないフルーツ”
皮にキズがついてしまったもの。
サイズが規格より小さかったり、大きかったりしたもの。
カタチが整っていないもの。
ドールは、そういった「規格外」ではじかれてしまった
フルーツの可能性を広げる活動をしています。
スーパーではきれいな野菜やフルーツを選んでしまいがちですが
自分が携わったり、家族や知り合いが
携わった作物には
どんな形でも愛着がわきますよね。
本来は容姿を理由にはじかれてしまう作物を
容姿が関係ない場所で輝いてもらう
切ってしまえばバナナに容姿なんて関係ありません。
素敵なプロジェクトだと共感しました。
まだお目にかかれて
いないけれど
「マンゴーボウル」もあるようです
マンゴーボウルはまだ見かけていませんが
見かけたら食べてみたいです。
マンゴーにはどんな栄養価があるのでしょう？
また、アサイーが飽和してきて
いろんなお店で見かけるようにもなりました。
次はロピアのアサイーボウルが気になっています。
072 かね
TB - かね
派遣社員 / 千葉県 / LEE100人隊トップブロガー
42歳／夫・息子（11歳・8歳）・犬（ヨーキー15歳）／料理部・美容部／2人の男の子を育てる派遣ワーママです。子育て、家事、育児、少年野球ママ経験中。元仮面ライダーゼロワン国宝級イケメン高橋文哉君をゆるく応援しています。面白い人と、面白いことが大好きです。ファッション、インテリア、街ブラ。取り組んでいることは週末の野球飯を含む料理全般（苦手だけど）頑張ります。観葉植物にも興味が出てきて増やしたいと思っています。どんどんおうちにいる時間が好きになっていて自分なりの、家を心地よくすることを常に考えています。みなさんの素敵な生活、日々勉強になります。身長154㎝。
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