睡眠環境を整えるために、専用耳栓を購入しました

こんにちは、057しょこみです。

気持ちよく眠りたい！

子どもの頃から眠るのが下手なわたし。

産後は、息子が全然寝ない子なこともあり(あれ？わたしに似た？)ゆっくり眠るのは諦めていました。

そんな息子が少しずつ、夜通し寝られそうな気配を。

夜泣きも落ち着いてきたので、ずっと気になっていたアイテムを取り入れました◎

雑音をほどよくシャットアウト、睡眠用耳栓

わが同期の(いや、100人隊全体でも)健康オタクといえば！

キッキちゃん♡

先日アップしていたシャクティマットが欲しすぎるのですが、こちらはいつか…!!

シンピュルテのブログで、睡眠時に耳栓をしていると書いていました。

【シンピュルテ】香りで眠りが変わる！悟空のきもち共同開発フレグランスを取り入れました

気になっていたものの、装着の違和感や聞こえ具合ってどうなの？と購入に至っていなかったわたし。

キッキちゃんが言うなら良いにちがいない。

ということで購入しました。

Tana Base　睡眠のプロW監修の耳栓

キッキちゃんと同じものではありませんが、口コミ等を参考にこちらを。

4サイズのイヤーチップが付属しており、自分の耳にぴったり合わせることができます。

プロによると、安眠のカギは完全遮音ではなく静音、だそうでほどよく周囲の音をシャットアウトしてくれます。

一時期、完全遮音っぽい耳栓を使ってみたことがあるのですが、息子の泣き声などにも気付けなさそうで落ち着かず、それはそれで眠れませんでした。

今回購入した耳栓は、息子の寝返りや問題のない寝言などは聞こえず、泣き声は聞こえます。

格段に寝やすくなりましたし、一度目が覚めてしまったとしても再入眠しやすくなりました◎

睡眠用耳栓、おすすめです

1点気になるポイントが。

購入前にわかっていたのですが、横向きで寝ると少し耳に違和感があります。

キッキちゃんが使用しているものはシリコン製で痛くならないようなので、やはりそちらも気になっています♡

睡眠負債を減らし健康に過ごすべく、いろいろ試してみようと思います。

【057しょこみ】