【鉄たまご】貧血発覚！40歳になった私の対策とLEE8・9月号で見つけたヒント

こんにちは(^^)

019 いと です♪

貧血って、女性にとって切っても切り離せない悩みのひとつですよね。実はわたしも、今年の健康診断で「貧血」と診断され、治療をはじめることに(^^;

薬剤師さんによると、貧血に気づかずに過ごしている女性も多いのだとか・・・。

（身体のダルさなど不調が“当たり前”の状態になってしまって見過ごしてしまいがちだと仰っていました）

思い返すと、わたしも朝なかなか起きられなかったり、いつも疲れが残っている感じがあり、まさに“あるある”な症状に心当たりがありました。

取り入れはじめた「鉄たまご」

毎朝、わたしの日課として白湯を飲んでいるのですが、それもあって鉄瓶（鉄分補給も出来て見た目がかっこいい～！）が欲しい！！と、ずっと憧れています。

（いまは電気ポットから･･･）

でも、お値段など色々な理由からなかなか手が出せずにいるときに「これいいじゃん！」と再発見したのが鉄たまごでした。

健康関連のものって使い続けることが重要になってくると思うのですが、台所の肥やしになることも多々･･･(^^; でも、鉄たまごはいまのところ特に面倒なこともなくて使い続けられています！

お湯を沸かすときやお味噌汁作りのときにお鍋ややかんにポンと入れるだけで、鉄分補給をサポートしてくれてカルキ抜きにも役立つとのことでとても重宝しています。

子どもの麦茶にも「鉄たまご」で鉄分補給

鉄たまごを使う前は「鉄臭くなるかな？」と心配でしたが、子どもも気づかないくらい鉄臭さや味の変化は感じません。※個人の感想になります。

鉄たまごを使用するときの注意点は･･･

注意点としては、やかんなどから鉄たまごを取り出すときはとても熱くなっているので素手では触れないので、穴あきのおたまを使って取り出しています。

ちょっとした工夫ですが、やけどせずに扱えて水分も切れるので良いです。

それ以外は特別なことはなく、取り出した鉄たまごはキッチンペーパーの上で水気を切って、すぐ取れるところに置いています。

LEE8･9月合併号の特集“今こそ『血活』で脱・夏貧血”にも

LEE8･9月合併号の特集“今こそ『血活』で脱・夏貧血”の記事とてもタメになりました。

鉄たまごを取り入れ始めて半年ほどですが、小さな習慣が自分の体を少しずつ整えてくれると信じて脱・貧血目指します！

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

【019 いと】

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