【airwave】遂に、エアウィーブマットレスパッドをお迎えしました

朝起きると

背中近辺が痛い

退院を機に身体を労わるため、マットレスパッドを購入しました

入院前
朝起きると
寝たのに腰痛がして
背中や首筋、肩
腕のしびれがある時もありました。

調べてみると
運動不足によるものだとAIは教えてくれるのですが
まぁその通りだと思います。

1日20分以上の有酸素運動が望ましいと言われていますが
出来ていません。

どこでその時間を捻出すればいいのか
まだ、実行に移せぬ日々だけが過ぎていきます。

手術後の安静時間に
足だけは動かしてもいいですと言われたり
首を後ろにそらすことができない時期も
横向き寝はしてもいいですと言われました。

いつか
「横向きで寝ると体を支えている部分が狭すぎるので
負荷がかかる
なるべくあおむけで寝ることが望ましい。」と言われ

基本真面目でな性格であるわたしは
忠実に守り
ガチガチで朝を迎え
全部が凝っているという状態にあるということに気づきました。

いろんな体勢で寝る
寝返りもして良い
それ以来、仰向けで寝た時に
ベッドについている面の痛さは無くなり
腰痛のみが長時間寝た時に残るかな？ぐらいまでになりました。
（腰痛は完全に運動不足によるものだと思われます。）
ストレッチをして
活動し始めると緩和していきます。

退院を機に
自分の身体を酷使することは辞め
労ってあげようと
自分との約束をして
後回しにしていたエアウィーブマットレスパッドを購入しました。

手持ちのマットレスに

のせるだけ

マットレスパッド

長男が使っていて
憧れていたので
どんなものかは知っています。
中に白滝のようなものが入っていて
水洗いして
干せば渇くし
周りのカバーは取り外して
丸洗いもできます。

とても便利な優れものです。

寝心地も試して
良かったので購入しました。

届いた瞬間、次男の集中攻撃にあい
マットレスパットだけの写真は納めることができませんでした。

梱包形態は

少し大きめ

設置は取り出してお手持ちのマットレスにのせるだけ

届いた時は大きくてびっくりしますが
（二つ折りで入っていたと思います。）

設置は梱包資材を外して
マットレスの上にのせるだけです。

シーツを被せて
ベットの出来上がりです。

寝心地はよく
しびれは全くなくなりました。

寝具はこだわりだすとピンキリですが
自分に合うものを
予算内で試してみるのも
身体と向き合うことになるかなと思い
今回新調することにしました。

ストレスが緩和した気がします。

※個人の感想です。

072 かね