寝転ぶだけで痛気持ちいい！40代のセルフケアにシャクティマット愛用中

こんにちは　キッキです。

健康オタクなので、「心身ともに健康になりそう！」と思ったことは、あれこれ試しています。

40代半ばになり、セルフケアもアイテムに頼ることが増えました。

そんな私が最近ハマっているのが、寝転ぶだけのシャクティマット です。

シャクティマット

シャクティマットは、インドの鍼治療の原理をもとに作られたウェルネスツール。

最大の特徴は、マット一面に並んだ無数のスパイクで、その上に寝転んでツボや筋肉を刺激します。

針山のような見た目ですが、血行促進やリラックス効果が期待できるアイテムで、美容家の小田切ヒロさんも愛用されているそうです。

私も以前から存在は知っていたものの、「本当に効果あるの？」と半信半疑。

そんなとき薬膳の先生が使っていて「血行が良くなるよ」と教えてくれたんです。

ちょうど夫に誕生日プレゼントを聞かれ、真っ先に浮かんだのがこのマット。

こうして我が家にやってきました。

レベルは弱・中・強の3段階で、スパイクの数で強度が変わります。

私はホームページに書かれてあった「迷ったらこれ！」という言葉を信じて、真ん中のオリジナルというタイプを選びました。

初日の感想

正直に言うと、とにかく痛い！

Tシャツを着て寝転んだのに、想像以上の刺激。

寝転ぶ瞬間も痛い、寝ても痛い！

素肌での使用が推奨されていて、試しにキャミソールで試したら激痛！

背中に1本1本のスパイクが分かるほどチクチク痛い。このチクチクとした痛みは効果が出ている証拠だそう

痛みに耐えられず、5秒ごとにモゾモゾ。

初日は3分でギブアップしました。

「10分くらいで慣れてうたた寝できる」という口コミを見たのに、私には到底無理！

それでも「せっかく買ったし！」と毎晩挑戦。

夫は2日目から素肌で20分。

「コツは脱力」と言われてもやっぱり痛い！

ですが、終わった後は体はポカポカして、ちょっとスッキリ感がありました。

1週間後の変化

変化が訪れたのは1週間後。

いつもより早く体がポカポカして、「あれ？気持ちいいかも…？」という感覚に。

背中が蒸しタオルに包まれているような温かさで、肩も軽くなりました。

一番の変化は、長年感じていた血行の悪さや体の冷えが気にならなくなったこと。

内臓まで冷えている感覚があったのに、それがやわらいだようにも感じました。

そしてもうひとつの変化も。

天気が悪くなる前に出やすかった頭痛が、そういえば最近は起こっていないかも…と気づくことも。

晴れていても頭痛から天候の変化を察知できることがあったのですが、今ではそのサインがあまり現れなくなったように思います。

使い方いろいろ

ゴロンと寝転がって上半身に使ったり、足を乗せて疲労回復を促したり、両足でマットに乗れば足裏のツボ押しもできます！足裏はとにかく激痛！！

足裏は2週間経ってようやく両足を乗せられるように。

とはいえ1分が限界！私には修行の領域です。

就寝前のリラックスタイムに

シャクティマットを続けているうちに、血行の良さやスッキリ感を実感するようになりました。

特に、マットに横になっている間はスマホも手放し、体の感覚に集中。

これが一番スッキリできる理由かもしれません。

普段はコスパ重視で「少しの時間でも何かしたい」と思ってしまう私にとって、何もせずに瞑想するような時間は、忙しい日々ではとても貴重。

毎日「痛くてイヤだ」と感じることもなく、むしろ痛みを超えた先のほわ～んと包まれる感覚を味わいたくて、寝る前のひとときは必ずマットに横になっています。寝転がるたび激痛から始まります

お気に入りのお香と間接照明を組み合わせると、さらにリラックス感アップ。

「寝転ぶだけ」なのに、心も体もゆるんでいく感覚。

痛みと心地よさが入り混じる、ちょっとクセになる時間です。

セルフケア好きさんにおすすめ

私は枕とマットがセットになったものを購入しました。

見た目とお値段に少し勇気がいりますが、買ってよかったと思えるアイテムです。

マニアックですが、セルフケア好きさんにはおすすめ。

このアイテムに限らず、「これだけしていれば大丈夫」というものはないんじゃないかなと思っています。

血行を促したり呼吸を整えるような整えるケアを続けながら、その時々の自分に合うものを組み合わせて、健康や美容に取り入れていきたいです。

018 キッキ