芝生の上でのナイトヨガ体験してきました

こんばんは、009 ぴのです。

ちょっと前（6月！）の話になるので、季節感が全くないのですが…お付き合いください。

芝生の上でのヨガ体験

タイトル通りなのですが、芝生の上でのナイトヨガ。響きだけで素敵な予感♡

あるご縁でヨガの先生とお知り合いになる機会がありまして
ずっとその方のヨガ教室に参加してみたかったのですが、なかなかタイミングがなく…
やっと参加が出来たのです。

先生には掲載許可いただいております、ありがとうございました。

芝生の上のテラスで、隣の公園を眺めながら。。。

開催場所は芝生のテラスです。

芝生の上を裸足で歩くのがすごく気持ちいい！子供に戻ったようで、嬉しい気持ちになりました。
始まる時はまだ日が照っていて明るかったです。
隣の公園では家族連れの方たちが楽しく遊んでいる姿が。

だんだんと夕暮れに

時間が経つにつれ、空がだんだんと暗くなっていきます。
６月の風が優しく吹き、身体を包んでくれる感覚です。
マットの上に横になり、心地よい風を感じながら、暗くなっていく空に浮かぶ月を見るだけで、心が癒されていきます。

いつの間にか すっかり夜に。

終わった時にはすっかり真っ暗に。

隣のカフェもライトアップされて綺麗でした。

素敵なロケーションでのナイトヨガ。日常のストレスから解放され、心からリフレッシュできました。

ナイトヨガの効果は、自律神経のバランスを整え、副交感神経を優位にすることで、心身のリラックスが期待できるんだそう。質の良い睡眠にもつながるようです。普段から就寝前に取り入れていきたいと思います♡

全て個人の感想です。最後までお読みいただきありがとうございました。

009　ぴの