頚椎ヘルニアになりました。【わたしのゆらぎ】

「LEEっぽくないタイトル選手権」があったら

もれなく上位3位に入る自信があります。

キラキラとは真逆を行くクリップですが

お付き合いを。。😂

寝違いからのしびれ

この前のこと。

子供たちと寝ているときに、

ものすごい姿勢で寝違えを起こしました。

翌日から、首の突っ張りと痛みがしばらく続きました。

首の筋があまりにも突っ張るので、

普段動かさないような向きに首をゴリゴリ動かしたりして、

（思い返すと、多分これも結構良くないことをしていた）

何とか痛みが引かないかと悪戦苦闘していました。

数日後、

首の痛みはようやく良くなってきましたが、

今度は首を一定方向に向けると

親指がしびれてくるようになりました😨

これはただごとじゃないと思い、

整形外科に受診し、レントゲン取ると、

「うん、ここ椎間狭いね。MRI撮ってみよう！」

と言われ、

先日MRIを撮ってきましたところ、

しっかりヘルニアが見つかりました。

私の頚椎ヘルニア。。。

左から見た横顔、というか横首😂の輪切りです。

四角いのが頚椎の骨

白いのが脊髄液

四角いのの継ぎ目の黒いところが椎間板。

矢印のところ、

黒いものが右にぴよっと出ているのが

私の椎間板ヘルニアです😭

おまえか！悪さしてるのは！と😠

C6神経根障害だね。

ヘルニアが引っ込んでいくまでに

数週間から数ヶ月かかるよ

と言われ、

まずは内服で様子を見て、

できればリハビリも並行し、

それでも良くならなければ

神経ブロック注射か手術だと言われました。

後者2つは絶対に避けたいので😭、

内服とリハビリで様子を見ることに。

ただ…

薬が飲めない。。

神経の痛みに対して使う薬は、

頭痛などの鎮痛剤とは違う種類のもので、

これが私にはとんでもない副作用を起こしました。

まず、薬を飲んだ後、すごい眠気🥱

翌日目を覚ますと頭がフラフラして起き上がれない状態に。

かろうじて体を起こしても

頭がフワフワしていつものように動けません。

いわゆる、めまいです。

結局、午前中からお昼過ぎにかけて

ソファーの上に寝そべって過ごした休日でした。

薬はよくリスクとベネフィットという言葉が使われますが

私は明らかにリスクの方がベネフィットより上回る状態でした。

整形外科の先生には、

ふらつきは飲み続けて良くなることもあるよーと

言われたのですが、

飲み続ける間にも、

毎日子供たちの世話に、

家事に、料理に、時々抱っこしたり、

もう毎日が怒涛のように過ぎていくので、

副作用が落ち着くまでしばらく安静に過ごすなど、

私には到底無理な話です。

なので、よほどもう無理だと思わない限りは、

最小限の痛み止めやビタミン剤などで

何とかしのぐことに決めました。

グッズから入ってみる

この枕、結構良い！

最初、こんな低い枕で意味あるの？って思いましたが、

低めの高さで頭の形に沿ったカーブが良い仕事してて

寝返りもしんどくなかったです。

これの他にも首のソフトカラーなど、

とにかく首の負荷を軽減するグッズを取り入れたり、

リハビリでヨガの動きを取り入れながら

少しずつ可動域を広げる訓練をしたり

自分にできる事は何でもしようと意気込んでいます。

私のゆらぎ。来てます来てます

先生からは、もしかしたら

以前からヘルニアはあったのかもしれない

それがひどくなって今に至るのかも

スマホを見る姿勢はすごく首に負荷がかかる

30-40代の働き盛りの頚椎ヘルニアが最近急増している

といった説明を受けました。

確かに

ななめ下を見てスマホやパソコンワークしてると

それまではなんともなかった指が

チリチリと痺れてくるのがわかります。

ブログを書くときの姿勢も気をつけなきゃと💦

ゆらぎって感じの

美しい響きの類のものかはわからないですが笑、

確実に身体の機能に綻びが出始めています。

いやー、しかし、こんなことになると思わなかった…。

やっぱり歳をとると無理できないなぁと思う出来事でした。

まあでも、悲嘆にくれるのではなく

ポジティブに捉えて、

これを期に普段の姿勢に気をつけたり、

運動するきっかけになったらなと思います。

みなさんもお気をつけて。。。🥺

001 ミミ