あの美容に詳しい人が勧めるならば…！と腸活にトライ！
田中みな実さんが腸活としておすすめしていたので買ってみました！
お通じも普通、肌荒れも特段ひどくない、そんな私ですが最近は年齢的にもインナーケアに興味津々。まずは話題の腸活からやってみようかなと始めてみました。
ALBEX＝育てる乳酸菌サプリ
ALBEXはよくある乳酸菌が入ってるサプリではなく、自分の乳酸菌を育てる「乳酸菌生成エキス」が入っているサプリだそうです。外から乳酸菌を取り入れても自分のお腹の乳酸菌と相性がいいとは限らず、体内の乳酸菌を育てて乳酸菌を増やすことが大事ということ。この視点にはびっくり。乳酸菌に合う合わないがあっただなんて…！！
効果としては腸内環境を整えたり、口内環境も整えてくれるそうです。私は口内炎ができやすい体質でそこにも効いてくれるといいなぁという願いも。
そしてこちらは赤ちゃんからお年寄りまで飲めるとのこと。医療機関で処方されることもあるそうで、安心して摂取できるサプリなのも始めた理由の一つです。
箱の中にはこんな感じのパウチが30包、一ヶ月分入っています。
お水に溶かして飲むか、直接飲む、とのことでまずは直接飲んでみました。味はヨーグルトのホエイ部分にさらにレモン果汁を足したような酸っぱさ。酸味が苦手な人はお水に溶かした方が良さそうです。私は酸っぱいのが大好きなのでこのまま毎朝寝起きに飲んでいます。写真で伝わるかわかりませんが、まぁまぁ大きいので（1包10ml）朝からしっかり乳酸菌を摂取している気分。
始めて一週間ほど経ちましたが、今のところお通じの改善や口内・肌の変化は感じられず。（なんなら生理周期もあってか少し便秘気味）まずは一ヶ月続けて、自分の変化を感じてみようと思います！
まだまだ継続中の地毛色ヘアカラー
そしていつものヘアカラー行ってきました！
最近は1ヶ月半～2ヶ月に一度ヘアカラーとトリートメント、3ヶ月～4ヶ月に一度のカットが定番になってきています。髪がきれいだと全体の清潔感も増す気がして、私の中では大事な美容の一つになっています。少し前までは年に3回くらいしかカット行かなかったので、すごい進歩！！
今回もオーダーはいつも通り「地毛色に合わせたカラーと重め質感のトリートメント」でお願いしました♡
カラーは毎回ほぼ同じですが、ブルーブラックのような色味に寄せてくれているそうです。ブルーが入ってることでこの透け感のある黒が出来上がるとのこと。染めたてでも嫌な黒さは全然ないので、毎回お気に入りです。夏が近づいてきて明るめカラーに惹かれる気持ちを抑えつつ…しばらくはこの地毛色カラーを続けていこうと思っています！
この間ヘアメイクさんとお話する機会があり「そろそろカラーリングに掛けていたお金をトリートメントやヘッドスパの地肌ケアに掛けていきたいよね」という会話になり、白髪やボリュームに対するケアを今からすることがとても大切ということを教えてもらいました。最近はホームケア商品もたくさん出ているので、私も手に取りやすいものから始めてみようかな♪
ということで最近のあれこれでした！
100 ちゃみ
ちゃみ
会社員 / 東京都 /
37歳／夫・娘（3歳）・息子（1歳）／料理部・美容部／都心を愛するミーハーな2児のワーママです。日々子ども達と時間に追われているせいか、もともとのせっかちに拍車が掛かっています。エレベーターのボタンは2回押します。そんな私を彩る4大要素はファッション・美容・お料理・お笑い。毎日忙しく過ぎていく中で、ちょっとしたことから人生の悩みまで……いろんなことをシェアしていきたいです。身長153cm、顔はゆで卵型。
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