【5days】ママ友ランチ・モーニング・お茶など。vol.61 ＃2025年5月後半│ コメダモーニング・寿司・松花堂弁当

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

5月もあと2日で終わりですね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。ゴールデンウィークが明けたばかりの頃は、今のような展開になっているなんて全く想像もしていませんでした。5月の後半だけで、何か大きな「見えざる手」に突き動かされているような激流に飲み込まれて行った…、そんな感覚です…。戸惑いばかりの日々ではありましたが、ママ友さん達とのランチやモーニング、お茶の時間は最優先に、合間合間を縫ってなんとか死守して来ました(￣∇￣)　私にとってママ友さん達とのおしゃべりは、子育てや仕事などでストレスを溜めがちな暮らしの中でも一番のストレス発散・リフレッシュの手段です。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶など5日分を紹介させてください。

朝さんぽを一緒にしているママ友さんと、恒例のコメダモーニング(￣∇￣)　11:00までの時間帯は、ドリンクをオーダーするとパンと卵を無料で付けてくれるモーニングサービスです。1杯目のドリンクを撮り忘れ、以下は2杯目のドリンク＆モーニングです。

11:00以降はドリンクに豆菓子を付けてもらえます。

この日はママ友さん宅でママ友さんお手製ランチを頂いて来ました。

毎度のことながら本当に素敵過ぎます…。

何もかもオサレ過ぎて…。

この日は長男（中3）の小学校時代のママ友さん達と3人で松花堂弁当ランチ。5時間ぶっ通しでしゃべりまくりました…！高校受験、大学受験の話も、ものすごく参考になりました。

デザートは季節限定のシャーベットとゼリーがドッキングされたものを♡

末っ娘（小3）と親子ぐるみで仲良くしてもらっているママ友さん宅にお邪魔させてもらいました。積もる話をダダーッとしゃべりまくる時間。

この日は末っ娘（小3）の幼稚園時代のママ友さん達と4人で寿司ランチ。

海老の頭で出汁を取ったお味噌汁も、新鮮なネタがのったちらし寿司も本当に美味しかったです…！

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

仕事の合間合間に、これからも工夫して捻り出して、こういう時間を大切にして行きたいと思います。

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな